Gowapos.com — Daun kelor merupakan salah satu jenis sayuran yang banyak dikonsumsi masyarakat.
Untuk sebagian orang, sudah mempercayai daun kelor memang baik untuk kesehatan, karena mengandung senyawa-senyawa yang dibutuhkan tubuh.
Terutama kandungan vitamin A yang tinggi bahkan lebih tinggi dari wortel.
Selain baik untuk kesehatan, ternyata daun kelor memiliki efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan.
Baca Juga: Ramalan Zodiak 1 Oktober 2021: Sagitarius Jaga Jarak, Capricorn Temukan Musuhmu
Dari kanal YouTube VDVC health yang diunggah pada 17 Agustus 2020, berikut penjelasan dari dr Tulus Sutriasih, Sp. FK mengenai manfaat dan kandungan gizi dari daun kelor diantaranya:
1. Protein: 6,8 g
2. Lemak: 1,7 g
3. Vitamin A: 6,78 g
4. Vitamin B1: 0,06 mg
5. Vitamin B2: 0,05 mg
6. Vitamin B3: 0,8 mg
7. Vitamin C: 220 mg
8. Kalsium: 440 mg
9. Kalori: 92 kal
10. Karbohidrat: 12,5 g
11. Tembaga: 0,07 mg
Baca Juga: Terungkap Usia Kehamilan Lesti Kejora Masuk Trimester Kedua dengan Panjang Janin 14 cm
Manfaat Daun Kelor bagi Kesehatan
1. Menjaga kesehatan mata
Daun kelor mengandung vitamin A yang tinggi, bahkan kadarnya empat kali lipat dari wortel.
2. Menurunkan resiko penyakit jantung
Daun kelor memiliki kandungan antioksidan yang tinggi yang dapat mencegah terjadinya penyakit jantung koroner.
Daun kelor dapat menurunkan kadar lemak jahat dalam tubuh.
Namun, daun kelor sifatnya hanya mencegah bukan mengobati.***