GOWAPOS - Terapi mudah untuk menghilangkan rasa mengantuk saat belajar dan berada di waktu produktif.
Rasa mengantuk adalah hal lumrah yang dialami oleh semua manusia. Biasanya setelah mengantuk, seseorang akan mencari posisi yang nyaman untuk beristirahat.
Mengantuk terjadi karena tubuh, khususnya mata membutuhkan waktu istirahat yang cukup.
Hal tersebut bisa juga terjadi lebih awal ketika mata dipaksa terlalu lama fokus pada layar dengan tingkat radiasi cukup tinggi.
Baca Juga: Liga Inggris 2022-2023: Joao Felix Kartu Merah, Fulham Taklukkan Chelsea dengan Skor Tipis
Jika terjadi pada malam hari, maka wajar saja. Berarti sudah menandakan bahwa orang itu butuh istirahat dengan sesegera mungkin tidur malam.
Namun kondisi mengantuk sering pula terjadi ketika berada dalam waktu-waktu produktif atau saat sedang belajar.
Tiba-tiba saja mata mengantuk dan secara tidak sadar mulai tertidur. Kadang mata bisa terbuka kembali, lalu tertidur lagi begitu seterusnya.
Tentu saja kebiasaan tersebut sangat mengganggu produktivitas dalam bekerja. Dibutuhkan terapi mudah untuk menghilangkan rasa mengantuk pada waktu itu juga.
Baca Juga: Keberangkatan Pesawat Rute Surabaya - Jakarta Tanggal 13 Januari 2023, Terdapat 9 Jadwal
Terapi mudah hilangkan rasa mengantuk
Kondisi sedang mengantuk saat bekerja atau belajar dapat diatasi dengan mudah tanpa harus beranjak dari posisi yang sedang dilakukan.
Bagi yang matanya sudah merasa ngantuk, cukup melihat ke atas atau bagian atap.
Kepala diarahkan sedikit menghadap atas, tapi tidak seluruhnya. Tahan posisi itu selama 10 sampai 15 detik saja.
Menurut penelitian, posisi tersebut dapat mengirimkan singal ke otak tentang wakefulness.
Langkah terapi mudah untuk menghilangkan rasa mengantuk ternyata juga dapat mengatasi rasa malas dan lebih produktif lagi.***