GOWAPOS - Perhatikan 4 langkah agar mata tidak cepat minus atau rabun setelah menatap layar Handphone (HP).
Kebutuhan terhadap gawai atau HP telah menjadi konsumsi setiap saat masyarakat dunia saat ini. Kecanggihan teknologi yang disediakan, telah membantu berbagai aktivitas sehari-hari. Penggunaan HP sebenarnya selain memberikan dampak positif, juga mengakibatkan dampak negatif pada organ tubuh manusia.
Khususnya bagi yang kecanduan menatap layar HP secara terus-menerus. Setelah bermain puas seharian, maka penglihatan bisa saja menjadi buram dan sulit melihat benda dari jarak jauh.
Hal itu diakibatkan salah satunya high energy visible atau blue light yang dihasilkan oleh layar LCD setiap HP android. Agar tidak memberikan efek yang lebih buruk, berikut 4 langkah untuk mengamankan mata saat bermain HP.
Baca Juga: Rekrutmen Calon Pegawai AKND BPJS Kesehatan Tahun 2023, Diperuntukkan Bagi Lulusan S1 dan S2
1. Atur durasi
Biasanya yang membuat mata menjadi minus adalah terlalu lama menatap serius layar HP. Apalagi jika melakukan suatu kegiatan di dalamnya dengan penuh ketelitian. Biasanya jarak mata dengan layar akan sangat dekat dan membutuhkan waktu tidak sebentar untuk menyelesaikannya.
Jadi harus mengatur waktu durasi saat bermain HP, tidak sampai berjam-jam.
2. Hindari menatap layar di ruang gelap
Langkah ini menyinggup para pengguna HP yang masih belum bisa lepas dari kegiatan online hingga waktu istirahat malam. Saat ruang gelap pun masih saja berupaya untuk memandang layar HP dengan durasi cukup lama.
Mata pun menjadi cepat lelah, karena terlalu dipaksa untuk fokus pada layar yang lebih terang di ruang gelap.
3. Atur jarak
Jarak antara mata dengan layar HP harus diatur, kira-kira dua jengkal. Mengatur jarak dengan mata akan menjaga penglihatan tetap segar dan tidak mudah lelah usai menatap layar HP.
4. Konsumsi vitamin
Sering-sering konsumsi gizi yang dapat mengoptimalkan fungsi mata, seperti vitamin A, vitamin C, Vitamin E dan sebagainya.***