Network
Gowapos.com — Ketika malam hari, lakukanlah hal ini agar saat bangun tidur di pagi hari, badan menjadi segar.
Menurut dr Zaidul Akbar, selain membuat tubuh segar, dengan cara ini juga akan membuat badan tetap sehat dan aktivitas menjadi lancar.
Dikutip Gowapos.com dari video unggahan kanal YouTube Bamol Tv pada 6 Juli 2021, berikut penjelasan dari praktisi herbal. dr Zaidul Akbar mengatakan ritme manusia bekerja sesuai dengan ritmenya matahari.
Ketika matahari keluar, maka hormon yang bekerja adalah hormon simpatik. Sedangkan ketika matahari tenggelam adalah sebagai waktu untuk beristirahat.
Baca Juga: Presiden Jokowi Resmi Buka PON XX di Papua
Sehingga, dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa malam hari bukan waktunya untuk makan, yaitu makan yang berat seperti makan siang. "Jadi nanti kalau mau sehat, jangan makan berat seperti makan siang," katanya.
Malam hari adalah waktu tubuh bekerja untuk mengistirahatkan enzim, hormon, dan organ. "Indikatornya, jika tidurnya baik maka bangun tidurnya pasti akan segar," ujar dr Zaidul Akbar.
Sehingga salah satu cara menjaga badan agar tetap sehat adalah tidak banyak makan waktu malam hari.
Baca Juga: Tahanan Kabur di Polres Gowa Terekam CCTV, Dijemput Motor di Luar Penjara
Itulah tadi penjelasan dr Zaidul Akbar tentang tidak banyak makan pada malam hari agar bangun tidur segar dan badan tetap sehat.***
