Network
Gowapos.com — Sarapan atau makan pagi dianggap sebagai pengisi daya dipagi hari untuk melakukan aktivitas hingga sore hari. Untuk itu, dalam memilih jenis makana pun tak bisa main-main dan sebaiknya membuat kenyang tahan lama.
dr Zaidul Akbar menyebut bahwa sarapan seharusnya dapat memberi rasa kenyang yang tahan lama agar tubuh nantinya lebih sehat dan bugar.
Bukan malah menyehatkan, ternyata banyak masyarakat yang lebih memilih makanan tinggi karbohidrat sederhana. Padahal, pemilihan karbohidrat tersebut cenderung memberi rasa kenyang lebih singkat dan menimbun lemak.
Baca Juga: Baca Ayat Kursi Sebelum Tidur, Ini Segudang Manfaat yang Luar Biasa Bagi Tubuh
Untuk itu, praktisi herbal ini menyarankan agar memilih salah satu buah yang baik saat sarapan. Apa itu?
"Ketika bapak ibu di rumah, sarapannya udah bukan lagi nasi uduk, nasi goreng dan gorengan. Tapi sarapan pakai alpukat," kata dr Zaidul Akbar dikutip dari kanal YouTube, Selasa 5 Oktober 2021.
Menurut sang pendakwah ini, alpukat kaya akan lemak baik serta tinggi serat yang baik bagi kesehatan tubuh. Padukan dengan topping menyehatkan lainnya sehingga memberi rasa kenyang yang tahan lama.
Baca Juga: 7 Golongan Orang yang Tidak Boleh Mendapat Vaksinasi
"Kalau ada alpukat kaya gini, kerok alpukat, tambah madu dan jeruk nipis. Tambahkan cokelat bubuk. Makan dengan kenyang sampai sore," imbuhnya.***
