Network
GOWAPOS - Berikut ini beberapa tips mengonsumsi kopi yang direkomendasikan agar tubuh lebih sehat dan terhindar dari efek samping berbahaya karena salah mengonsumsi kopi.
Perlu diketahui kalau kopi secara ilmiah memiliki banyak sekali manfaat pada tubuh. Namun, mengonsumsi kopi dengan kebiasaan yang salah bukannya menyehatkan malah bisa meracuni tubuh.
Lalu Bagaimana tips konsumsi kopi yang paling bagus agar tubuh lebih sehat?
Selengkapnya, tips minum kopi yang sehat seperti dilansir dari YouTube Channel dr.Emasuperr simak di bawah ini.
1. Minum kopi saat kortisol mulai turun pada tubuh
Setelah bangun tidur Minumlah air putih terlebih dahulu, lalu lakukan peregangan pada tubuh dan kenai tubuh kita dari sinar matahari.
Ini bisa meningkatkan hormon kortisol yang bisa meningkatkan kewaspadaan dan semangat pada tubuh sehingga saat baru bangun tidur kita tidak perlu mengonsumsi kopi.
Lalu minumlah kopi saat kortisol mulai turun sekitar pukul 09.00 pagi dan pukul 02.00 siang untuk mendapatkan efek yang optimal dari kopi.
