Network
GOWAPOS - Sarapan penting untuk memberikan energi dan nutrisi bagi tubuh setelah berpuasa selama tidur. Sarapan juga bisa membantu meningkatkan konsentrasi, memori, dan mood.
Dampak buruk jika tidak sarapan bisa berpengaruh pada kesehatan tubuh dan otak. Dampak buruk yang mungkin terjadi akibat tidak sarapan seperti meningkatkan risiko diabetes mellitus tipe 2, mengganggu fungsi jantung, menurunkan kerja otak, migrain, dan tubuh kurang berenergi.
Oleh karena itu, sangat penting untuk selalu sarapan sebelum memulai aktivitas sehari-hari. Sarapan juga harus seimbang dan bergizi agar tubuh mendapatkan asupan nutrisi yang cukup.
Masih bingung memilih menu sarapan? berikut ini kami akan uraikan beberapa menu sarapan yang bisa Anda coba tetap sehat dan ramah di kantong.
1. Bubur Ayam
Bubur ayam adalah salah satu makanan khas Indonesia yang terbuat dari nasi yang dimasak dengan air dan kaldu ayam hingga lembut.
Bubur ayam biasanya disajikan dengan suwiran daging ayam, bawang goreng, daun bawang, kacang kedelai goreng, kerupuk atau emping, dan sambal.
Bubur ayam juga bisa ditambahkan dengan telur rebus atau telur pindang, sate ati ampela, sate telur puyuh, atau sate usus.
