Network
GOWAPOS - Ikuti 5 tips berikut agar tetap sehat dan bugar selama menjalani ibadah puasa di bulan suci Ramadhan.
Memasuki bulan suci Ramadhan, perlu ada banyak persiapan agar puasa sebulan penuh dapat dijalankan dengan lancar dan penuh semangat. Selain mempersiapkan pakaian baru untuk beribadah, juga harus atur stamina yang cukup.
Perbanyak olahraga jelang memasuki bulan Ramadhan juga baik untuk menjaga kesehatan. Apalagi jika dirutinkan dengan porsi secukupnya selama Ramadhan. Tapi tidak semua orang bisa melakukan hal demikian.
Akhirnya tubuh jadi mudah lesu dan kurang bertenaga. Agar tetap sehat dan bugar selama menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan, berikut 5 tipsnya.
1. Cek kesehatan
Bagi yang punya pengakit bawaan atau ada riwayat penyakit dalam sebaiknya rutin mengecek kesehatan. Berpuasa selama satu bulan tentu memberikan pengaruh pada kondisi fisik tubuh.
Mengetahui hasil tes kesehatan dan panduan dari dokter, akan membuat diri lebih berjaga-jaga serta serius memperhatikan kebugaran tubuh.
