5 Tips Tetap Sehat dan Bugar Selama Berpuasa di Bulan Ramadhan, Nomor 2 Perhatian Untuk Para Pria

- 17 Maret 2023, 08:00 WIB
Gerakan olahraga yang bisa dilakukan sebelum tidur
Gerakan olahraga yang bisa dilakukan sebelum tidur /Freepik/ tirachardz

4. Istirahat cukup

Tidurlah di waktu yang seharusnya. Apalagi terlalu banyak aktivitas di siang hari, maka pada malam hari setelah melaksanakan sholat sunnah tarawih secara berjamaah bisa langsung mengistirahatkan tubuh.

5. Kelola stres

Tips terakhir agar bisa lebih sehat dan bugar selama berpuasa di bulan Ramadhan adalah mengelola stres. Jadilah pribadi yang riang dan gembira terhadap apapun masalah yang dihadapi.

Terutama di tengah keluarga, jadikan momentum Ramadhan sebagai cara melatih kesabaran dan mengajarkannya kepada anak-anak.***

Halaman:

Editor: Andi Novriansyah Saputra

Sumber: RSUD Kulon Progo


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x