Pola Rutin Olahraga Selama Bulan Ramadhan, Turunkan Beban Hingga Pilih Jadwal Khususnya

Baca Juga: Jadwal Pesawat Rute Solo - Jakarta Tanggal 24 Maret 2023, Oleh 5 Maskapai Penerbangan

2. Tentukan jadwal rutin

Karena dalam keadaan berpuasa, maka selama bulan Ramadhan bebas memilih jadwal olahraga yang baru dengan syarat rutin dikerjakan. Ada tiga opsi, pertama 90 menit sampai satu jam sebelum berbuka, selesai sholat sunnah Tarawih, dan sebelum masuk waktu sahur.***