Network
GOWAPOS - Berdasarkan hasil penelitian kebanyakan orang yang memiliki umur panjang yang hidup sampai 100 tahun bahkan lebih, ternyata memiliki kebiasaan yang sama walaupun berbeda negara.
Hasil penelitian terbaru dari para peneliti Australia yang diterbitkan dalam Journal of Pupulation Ageing mengungkap korelasi antara memperpanjang umur dengan beberapa kebiasaan orang yang hidup di zona biru.
Zona Biru sendiri merupakan sebutan pada wilayah geografis dunia dimana orang cenderung hidup lebih lama dari rata-rata.
Ada lima zona biru yang teridentifikasi di seluruh dunia, diantaranya ada Okinawa (Jepang), Sardinia (Italia), Nicoya (Kosta Rika), Ikaria (Yunani) dan Loma Linda (California).
Berdasarkan penelitian orang-orang yang hidup sampai 100 tahun yang tinggal di daerah ini berbagi beberapa cara untuk mengisi waktu mereka.
Rutin Melakukan Aktivitas Fisik
Secara keseluruhan, para peneliti menemukan bahwa orang di atas usia 100 tahu yang tinggal di zona biru sangat aktif, melakukan gerakan terus menerus dan konsisten setiap hari, mempertahankan hobi sehari-hari, dan bekerja di luar usia pensiun yang diharapkan.
Sebagian besar kegiatan mereka adalan intensitas sedang, seperti berenang, menari, berjalan, berkebun, menggembalakan dan pekerjaan rumah tangga tertentu seperti menyedot debu, mengepel dan membersihkan jendela.
Bekerja di Bidang Pertanian
Salah satu kegiatan yang memiliki kesamaan orang yang tinggal di zona biru yakni bekerja sebagai petani di luar ruangan, termasuk berkebun, bertani atau bekerja sebagai gembala.
