Gowapos.com — Tidur merupakan aktivitas yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita agar bisa merasakan istirahat yang baik.
Tidur yang paling baik pada umumnya adalah
di malam hari karena sangat penting. Malam hari merupakan waktu tubuh kita akan memperbaiki dan mengistirahatkan organ-organ.
Tahukah Kamu, waktu tidur ternyata sangat berpengaruh bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: 6 Kiat Belajar Lebih Cepat ala Motivator Jim Kwik
Sehingga Nabi menganjurkan untuk mengikuti pola tidur dan pola hidupnya agar bisa memiliki tubuh yang sehat.
Nabi Muhammad SAW tidur di waktu setelah shalat isya dan bangun di sepertiga malam.
dr Zaidul Akbar mengatakan ternyata mulai dari isya itu sampai jam 12 jam 1 itu mula-mula terjadi kenaikan suatu hormon yang dikenal dengan growth hormon.
Artikel ini telah terbit di portaljember.com dengan judul “Tidur di 2 Waktu Ini Bisa Membuat Lemak Rontok dan Jantung Sehat Menurut dr. Zaidul Akbar”
Saat growth hormon meningkat, lemak akan rontok. Mungkin tidak banyak orang yang menyadari hal ini.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Sabtu 28 Agustus 2021, Leo Kendalikan Amarah, Virgo Perhatikan Keluarga
“Growth hormon itu kalau meningkat, maka otomatis bakar lemak,” ungkap dr Zaidul Akbar dilansir dari kanal Youtube Bamol TV dari video tanggal 27 Agustus 2021.
dr Zaidul Akbar melanjutkan, sebagian orang banyak yang mengalami kenaikan berat badan karena kurang tidur.
“Jadi banyak orang berat badannya naik gara-gara apa? Gara-gara tidurnya kurang,” ungkap dr. Zaidul Akbar.
Hal ini dikarenakan, menurut dr Zaidul Akbar growth hormon orang yang kurang tidur itu tidak keluar.
“Kita nggak usah panjang lebar cerita tentang peradaban kalau tidurnya Nabi saja kita nggak tau. Kita nggak usah bercerita panjang lebar peradaban kalau seandainya banyak kaum Muslim sekarang pergi walimahan, pergi nikahan, makan berdiri dengan tangan kiri,” terang dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Sabtu 28 Agustus 2021 Gemini Perhatikan Makanan, Cancer Kesehatan Bermasalah
Sebagai Muslim, lanjutnya, tentu harus memahami adab dan cara hidup Rasulullah SAW.
“Tidurnya Nabi nggak paham, makannya Nabi nggak paham, minumnya Nabi nggak paham. Bagaimana mau cerita peradaban?” Tandas dr Zaidul Akbar.
dr Zaidul Akbar menganjurkan untuk mengikuti pola hidup Nabi SAW jika memang benar-benar mencintai Allah.
Bahkan, waktu tidur yang sangat dianjurkan Nabi yaitu tidur di waktu siang.
Tidur di waktu ini ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh khususnya kesehatan jantung.
“Siang itu sebagian dari kita mengenalnya dengan tidur siang” ungkap dr Zaidul Akbar.
Menurut seorang ahli di Amerika mengatakan bahwa tidur siang adalah tidur yang terbaik untuk mengistirahatkan jantung dan tidur yang terbaik untuk merefresh enzim.
Baca Juga: Jadwal Acara TV Hari Ini, Sabtu 28 Agustus 2021: Buru Sergap di tvOne, ada OTO Screen di TVRI
Orang Amerika menyebut ini dengan julukan ‘
Power Nap. Sehingga beberapa perusahaan di Amerika mewajibkan karyawannya untuk tidur siang.
Waktu atau durasinya tidak terlalu lama hanya 15 menit.
“Ada yang menyebutkan sebelum dzuhur, ada yang menyebutkan setelah dzuhur, nggak masalah, selama itu masih siang,” pungkas dr Zaidul Akbar. ***
(Siska Anggraeni/portaljember.com)