Network
GowaPos.com — Apakah Anda masih berpikir jika tidur terlalu lama dan bangun siang merupakan pengganti waktu tidur Anda yang berkurang akibat begadang? Ternyata cara pikir seperti ini rupanya kurang benar yah.
Faktanya, kalau Anda tidur terlalu lama dan bangun kesiangan, malah berisiko menghadapi masalah kesehatan berikut ini, seperti dilansir via Halodoc.
Baca Juga: Sudah Tajir Melintir, Ternyata Sisca Kohl Cukup Cari Pria yang Seiman
1. Obesitas
Bangun terlalu siang dapat menyebabkan risiko berat badan bertambah juga meningkat, nih.
Apa lagi kalau kita tidur terlalu lama, misalnya lebih dari 10 jam, kita bakal melewatkan waktu makan yang dianjurkan.
Akibatnya siklus tubuh kita terganggu dan kita jadi makan berlebihan di satu waktu.
2. Risiko Gangguan Kesehatan Mental
Tidur terlalu larut dan bangun terlalu siang bisa meningkatkan risiko depresi dan gangguan kesehatan mental, lho!
Tidur berlebihan juga dapat menyebabkan gangguan kecemasan, sulit berkonsentrasi, gangguan memori, dan kelelahan.
