Network
GowaPos.Com -- Self-care atau kegiatan menyeimbankan hidup dengan menambah atau meningkatkan energy agar berfungsi baik secara fisik ataupun mental.
Tau nggak kamu kalau self-care memiliki banyak jenisnya, untuk tetap bisa membuat kamu meningkatkan produktivitas dan kebahagiaan hidupmu.
Mari kenali jenis-jenis self-care beserta manfaatnya, seperti yang dikutip GowaPos.Com diakun Instagram @girlbestfriend.id.
Baca Juga: Raffi Ahmad Pusing, Karyawan Rans Entertaiment jadi Korban Pinjaman Online
1. Physical Self-Care
Merupakan aktivitas fisik seperti olahraga yang dapat membuat tubuh tetap bugar dan sehat.
Tiga aspek yang paling penting dari Phiysical Self-Care adalah nutrisi, waktu istirahat yang cukup, dan olahraga.
2. Spiritual Self-Care
Spiritual Self-Care tidak selalu berhubungan dengan agama, yang dimaksud merawat diri dari aspek spiritual ialah kamu member makan jiwamu dan berjuang untuk mencapai kedamaian batin, selain itu juga bisa mencari tujuan makna dalam hidup.
