Network
GowaPos.Com – Rutinitas online kini sudah menjadi keseharian masyarakat Indonesia, baik para pekerja kantor, mahasiswa, siswa, atau ibu-ibu rumah tangga.
Aktivitas pekerjaan yang dilakukan mengharuskan seseorang yang belajar, bisnis, bermain game online, dan scrool media sosial semuanya di depan layar.
Tentunya ini dapat mempengaruhi kesehatan mata. Mata kamu akan mudah lelah, sensitif terhadap cahaya. Bahkan mempengaruhi otot dan saraf terhadap otak, yang biasa menimbulkan kerusakan mata.
Baca Juga: Begini Tips Bersepeda agar Tetap Aman di Masa Pandemi Covid-19! Ikuti Langkah-Langkah Berikut
Dilansir GowaPos.Com di akun twitter @IndonesiaBaikId, kalau sajian konten informasi digital online bisa mengurangi beban mata dengan metode trippel twenty 20: 20: 20. Berikut tipsnya:
1.Istirahat setiap 20 menit sekali
Istirahatkan mata setiap 20 menit saat beraktifitas online di depan layar. Bukan hanya otak yang butuh istirahat saat kamu melakukan pekerjaan kantor, tugas sekolah, atau kalah bermain game.
Mata juga butuh istirahat. Istirahatkan otak kamu dengan mengistirahatkan mata kamu juga.
Baca Juga: Mengirim Lamaran Kerja via Email Ada Etikanya, ini 4 Tips yang Harus Kamu Perhatikan
Kebiasaan buruk yang sering terjadi sehabis kerja di depan layar atau kalah bermain game online. Mereka hanya mengistirahatkan otaknya saja, dengan membuka jendela baru di sosial media untuk hiburan.
Padahal mata juga butuh istirahat dari radiasi laptop atau handpone.
