Tips Waktu Makan yang Baik Saat Diet, Bukan Makan Sekali dalam Sehari

Dokter Saddam Ismail membantah terkait pandangan bahwa makan sekali sehari dapat membantu menurunkan berat badan secara ideal.

“Ini bukan malah turun (berat badan) tapi menimbulkan penyakit yang aneh-aneh, hipertensi dan imunnya jadi turun,” tuturnya.

Menurut Dokter Saddam, jadwal makan yang baik sesuai dengan jam biologis manusia adalah saat sarapan (antara pukul 6 hingga 9 pagi), makan siang lebih cepat tidak terlalu sore, dan makan malam (antara pukul 5 sore hingga 7 malam).

Baca Juga: Sinopsis CINTA SETELAH CINTA Tayang 1 November 2022: Niko Cekcoki Starla-Arya, Ayu Panik Lihat Laba-laba Sakti

“Kalau teman-teman makan dengan waktu seperti itu, ini juga menghindari penumpukan lemak. Tapi porsi makannya harus wajar tidak berlebih,” kata Saddam Ismail.***