Network
Mitos 4: "Minum alkohol sebelum tidur membantu tidur lebih baik."
Banyak orang percaya bahwa minum alkohol sebelum tidur dapat membantu mereka tidur lebih nyenyak. Namun, alkohol sebenarnya dapat mengganggu pola tidur Anda dan menyebabkan tidur yang kurang berkualitas.
Fakta: Alkohol Mengganggu Kualitas Tidur.
Alkohol dapat mengganggu siklus tidur Anda dan mengurangi kualitas tidur. Sebaiknya hindari minum alkohol sebelum tidur jika Anda ingin tidur lebih nyenyak.
Kesehatan adalah aset berharga yang perlu dijaga. Penting untuk memahami perbedaan antara mitos dan fakta tentang kesehatan agar Anda dapat membuat keputusan yang bijak. Konsultasikan dengan profesional kesehatan jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tentang kesehatan Anda.***
