GowaPos.Com – Mengkonsumsi telur tiap hari tentunya sangat bagus dan memiliki banyak manfaat bagi tubuh dan kesehatan seseorang.
Sudah sejak lama, telur dikenal dengan segudang manfaat karena tinggi akan protein dan vitamin.
Termasuk vitamin yang terkandung dalam putih telur yaitu B2, B6, B12, dan selenium.
Baca Juga: Resep Tahu Telur Khas Jawa Timur, Nikmatnya Mampu Bayar Tuntas Rasa Rindu Kulineran
Sedangkan untuk kuning telur banyak mengadung lemak, kolestrol, kalori, dan mineral yang manfaatnya dapat menambah tenaga dan stamina bagi tubuh.
Berdasarkan informasi edukasi dari tim kesehatan di akun Instagram @sehatyuks.id bahwa mengkonsumsi telur tidak hanya satu melainkan dua butir sekaligus dalam sehari, efeknya benar di luar dugaan.
1.Mempertajam Penglihatan
Kandungan Lutein dalam telur mempertahankan penglihatan yang jernih dan tajam. Selain itu manfaat dari Lutein itu untuk melindungi retina agar tidak rusak.
Baca Juga: Diet Sederhana dengan Rutin Makan Telur, dr Saddam Ismail Bagikan Tips dan Cara Membuatnya
2.Anti Penuaan
Kita tau bahwa telur mengandung asam amino yang membantu dan meregenerasi sel. Oleh sebab itu seiring usia bertambah, kebutuhan tubuh terhadap Vitamin D meningkat 2x lipat.
3.Memori yang Lebih Baik
Selain membantu mencegah penuaan asam amino yang terkandung dalm telur bisa membantu mengingat hal-hal kecl setiap hari. Membantu anda untuk tidak cepat lupa.
4.Baik untuk Darah
Di telur juga mengandung banyak Falat, jenis Vitamin B yang diperlukan untuk pembentukan sel dara merah baru.
Baca Juga: 5 Manfaat Luar Biasa Bagi Tubuh jika Rutin Mengonsumsi Telur Setiap Hari
5.Menetralkan Depresi
Jika kamu sering depresi mulai sekarang cobalah mengkonsumsi telur 2 butir sehari. Karena dampaknya yaitu vitamin D mampu untuk membantu menangkal depresi.
6.Mengurangi Resiko Jantung
Telr memiliki dua antioksidan yang sangat penting yaitu tryptohan dan tyrosine yang bisa meningkatkan jumlah LDL (low-density lipoprotein) untuk menurunkan resiko masalah jantung.***