Network
Gowapos.com — Tidur merupakan aktivitas yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita agar bisa merasakan istirahat yang baik.
Tidur yang paling baik pada umumnya adalah
di malam hari karena sangat penting. Malam hari merupakan waktu tubuh kita akan memperbaiki dan mengistirahatkan organ-organ.
Tahukah Kamu, waktu tidur ternyata sangat berpengaruh bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: 6 Kiat Belajar Lebih Cepat ala Motivator Jim Kwik
Sehingga Nabi menganjurkan untuk mengikuti pola tidur dan pola hidupnya agar bisa memiliki tubuh yang sehat.
Nabi Muhammad SAW tidur di waktu setelah shalat isya dan bangun di sepertiga malam.
dr Zaidul Akbar mengatakan ternyata mulai dari isya itu sampai jam 12 jam 1 itu mula-mula terjadi kenaikan suatu hormon yang dikenal dengan growth hormon.
Artikel ini telah terbit di portaljember.com dengan judul “Tidur di 2 Waktu Ini Bisa Membuat Lemak Rontok dan Jantung Sehat Menurut dr. Zaidul Akbar”
