Selalu Merasa Gugup Saat Berbicara di Depan Umum? Berikut 5 Tips Untuk Mengatasinya

- 25 Oktober 2021, 09:10 WIB
Ilustrasi berbicara di depan umum
Ilustrasi berbicara di depan umum /Pixabay/@mohamed_hassan/

Baca Juga: Liga Inggris 2021-2022: Gol Antonio Bikin Tottenham Telan Kekalahan Kedua Dalam Sepekan

1. Siapkan mental

Persiapkan mental terlebih dahulu agar lebih berani saat menjadi pusat perhatian orang lain. Kendalikan rasa takut dalam diri dengan beberapa cara seperti, beristirahat yang cukup dan lakukan relaksasi sebelum tampil berbicara.

Jika rasa gugup itu muncul saat sedang berbicara di depan umum, seseorang bisa mengatasinya dengan berjalan ke arah pendengar atau menuju papan presentasi agar mental lebih kuat dan percaya diri.

2. Buat catatan materi

Rutinkan menulis Catatan materi yang akan dibawakan saat tampil berbicara atau presentasi.

Dengan begitu, seseorang tidak mudah lupa pada materi yang akan ia bicarakan. Ia juga tidak lagi terbata-bata saat berbicara, karena sudah memahami materi melalui catatan yang dipersiapkan.

Jika tidak sempat membuat catatan, maka bisa diganti dengan membiasakan baca buku. Maka dapat memperoleh bahasa atau sudut pandang baru untuk materi pembicaraan nanti.

3. Konsentrasi dan tenang

Fokuslah pada inti pembicaraan dan kata kunci yang hendak disampaikan. Salah satu cara agar tidak mudah lupa pada materi, cobalah untuk tidak menghafal catatan yang sudah dibuat.

Halaman:

Editor: Burhan SM

Sumber: Ruang Guru


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah