Tips Menghadapi Cuaca Ekstrim yang Sedang Terjadi Menurut Kementerian Kesehatan

6. Hindari untuk keluar rumah di jam 11 sampai jam 3 siang. Jika terpaksa harus keluar, sesekali harus berteduh.

7. Jangan meninggalkan siapapun di dalam mobil yang terparkir di bawah sinar matahari. Baik dengan jendela terbuka, ataupun tertutup.

8. Selalu sediakan botol semprot dengan air yang dingin, supaya bisa menyegarkan wajah dan tubuh ketika kepanasan.

Setelah melakukan 8 tips tersebut tetapi masih terasa kepanasan? Waspadai 7 gejala yang muncul karena cuaca panas ekstrim tersebut, yaitu:

1. Berkeringat secara berlebih
2. Kulit terasa panas dan kering
3. Berdebar dan jantung terasa berdetak lebih cepat
4. Kulit terlihat pucat
5. Mengalami kram di kaki atau abdomen
6. Mual, muntah, dan pusing
7. Urin sedikit dan berwarna kuning pekat

Jika sudah merasakan gejala-gejala tersebut, penanganan pertama, seka tubuh dengan kain atau spons yang sudah diberi air, hal tersebut untuk mengurangi rasa panas pada tubuh.

Kemudian segera meminum air putih yang banyak, supaya tubuh terasa segar dan terhindar dari dehidrasi.***