GOWAPOS - Zat alami yang terbukti bisa membantu meluruhkan batu ginjal apa saja itu? Tanpa kita sadari ternyata ada banyak sekali zat-zat alami, makanan alami yang bisa membantu meluruhkan batu ginjal.
Daftar Makanan yang bisa meluruhkan atau mengeluarkan batu ginjal secara alami.
1. Air
Air berfungsi untuk menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh, dimana ketika kita kekurangan cairan maka ginjal akan memberikan sinyal Untuk menghentikan penyaringan darah pada tubuh, hal tersebut akan menyebabkan penumpukan zat-zat beracun semakin lama di dalam tubuh.
Asupan air yang cukup juga membantu meningkatkan aliran urine pada ginjal sehingga membantu mencegah munculnya batu ginjal, jadi sangat disarankan untuk menjaga asupan cairan dengan meminum air yang cukup.
Banyak yang mengatakan, konsumsi air 2 liter setiap hari namun sebenarnya salah, karena setiap orang membutuhkan cairan yang berbeda-beda, tergantung dari berat badan aktivitas maupun suhu pada lingkungan.
Rata-rata, menghitung kebutuhan air adalah berat badan dikalikan 30 mili, jadi jika berat badan 60 kilo gram dikalikan tiga puluh mili maka kebutuhan cairan harian sekitar 1,8 liter. Tapi, jika kalian sering beraktivitas fisik tinggi, sering lari, olahraga, maka kebutuhan cairannya akan lebih banyak.
2. Rosella atau Hibiscus sabdariffa
Rosella sendiri mengandung bahan-bahan aktif, seperti fenolik acid, hibiskus acid, hidroksisitrit acid dan Anto cyanins. Dengan bahan aktif tersebut, rosella terbukti dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, menurunkan kadar Kreatinin, asam urat, kalsium, natrium dan fosfat di dalam urine mencegah infeksi bakteri di saluran kencing, menjaga perlindungan dan kerusakan pada ginjal, serta mencegah terbentuknya batu ginjal.
Biasanya diseduh dalam bentuk teh ataupun es. Rosella disarankan untuk mengonsumsi tanpa gula Agar mendapatkan hasil yang optimal dari rosella.
3. Jeruk
Jeruk nipis atau citrus aurantifolia sebenarnya tidak hanya terdapat di jeruk nipis saja, golongan citrus ini bisa membantu meluruhkan batu ginjal dimana citrus sendiri kaya akan asam sitrat.
Sitrat ini terbukti dapat membantu meluruhkan batu ginjal, karena bahan aktifnya seperti Psineprin, alkaloid, flavonoid dan citric acid.
Jeruk nipis sendiri membantu menghambat pembentukan kalsium oksalat dan kalsium fosfat, mencegah infeksi bakteri di saluran kencing, meningkatkan aliran urin dan membantu meluruhkan batu, kalsium, oksalat maupun fosfat di dalam ginjal.
Seduh satu jeruk nipis ke dalam satu cangkir air dan rutin diminum dua kali sehari untuk membantu meluruhkan batu ginjal.
Asam sitrat harus dibedakan dengan vitamin-c, kalau vitamin C askorbid acid, ascorbic acid malah meningkatkan resiko munculnya batu ginjal, namun citric acid yang ada pada jeruk itu bisa meluruhkan batu ginjal.
4. tempuyung atau sonchus arvensis
Biasanya, ini banyak di perkebunan ataupun di selokan. Tempuyung sendiri kaya akan potasium flavonoid, manitol dan lactuserrol yang bermanfaat bagi ginjal.
Tempuyung sendiri dapat menghambat pembentukan kalsium oksalat dan kalsium fosfat, meluruhkan batu ginjal, menurunkan kadar asam urat dan menstabilkan tekanan darah.
Bisa menggunakan tempuyung segar ataupun tempuyung kering dan diseduh dengan air panas, lalu diminum secara rutin sehari dua kali untuk membantu meluruhkan batu ginjal.
5. Kumis kucing atau orthosiphon stamineus
Kumis kucing kaya akan saponin, flavonoid, polifenol dan mionositol yang secara ilmiah terbukti dapat meningkatkan pengeluaran kalsium dan asam urat dalam urine, mengurangi gejala nyeri saat batu ginjal keluar dari ginjal, menurunkan kadar gula darah dan mencegah infeksi bakteri, meningkatkan aliran urin, serta menghambat penyerapan natrium kembali dalam ginjal.
Biasanya kumis kucing digunakan bagi orang-orang yang punya diabetes, penyakit gula, darah tinggi. Selain membantu menurunkan gula darah kumis kucing membantu menghambat terbentuknya batu ginjal.
Kumis kucing sendiri bisa diseduh dalam bentuk teh maupun kapsul untuk membantu meluruhkan batu ginjal.
6. Meniran hijau atau phyllanthus niruri
Tidak disangka ternyata banyak sekali tanaman-tanaman yang di kebun selama ini kita anggap remeh, ternyata bisa membantu meluruhkan batu ginjal. Meniran hijau kaya akan tannin, maupun saponin yang bisa menghambat pembentukan kalsium oksalat, menurunkan kalsium urin, menurunkan kadar gula darah, serta mencegah infeksi bakteri pada penyakit batu ginjal.
7. Delima atau punica granatom
Delima Ini kaya akan elleagic acid dan flavonoid, dimana bisa membantu menstabilkan tekanan darah bagi orang hipertensi, menurunkan kolesterol, mencegah pembentukan batu, kalsium oksalat dan mencegah infeksi, bakteri.
Delima agak susah didapatkan di Indonesia, biasanya dia sudah dalam bentuk ekstrak kapsul delima atau dalam bentuk jus. Delima dapat membantu menghilangkan batu ginjal.
8. Ketimun atau cucumis sativus
Ketimun kaya akan manfaat diet, tinggi akan garam potasium dan flavonoid dimana selain membantu menurunkan tekanan darah, ketimun juga bisa menurunkan kadar asam urat maupun serum Kreatinin.
Selain itu mencegah pembentukan batu ginjal dan memperbaiki fungsi ginjal. Cobalah untuk rutin mengonsumsi ketimun setiap hari.
9. Daun kelor atau moringa oleifera
Daun kelor sendiri termasuk superfood yang tinggi akan klorogenik acid, methanolic dan etanolik, serta isotiosianat dan flavonoid.
Banyak sekali manfaat yang didapatkan dari daun kelor, seperti menurunkan kadar gula darah, menurunkan kadar Urea dan Kreatinin, mengecilkan batu ginjal, mencegah infeksi bakteri, mencegah kerusakan ginjal serta menurunkan tekanan darah tinggi.
Daun kelor bisa dikonsumsi dengan cara disayur, ditumbuk dalam kapsul ataupun dibuat masakan untuk mendapatkan zat aktifnya, sehingga membantu menurunkan kadar batu ginjal.
Tanpa kita sadari ternyata ada banyak sekali zat-zat alami, makanan alami yang bisa membantu meluruhkan batu ginjal.
Sumber; Youtube Emasuperr