GOWAPOS -- Mie instan adala salah satu makanan yang sangat banyak digemari. Selain enak, penyajiannya pun cukup sederhana.
Namun agar tetap sehat, kita harus paham bagaimana cara memakan mie instan yang benar.
Simak Cara Makan Mie Instan Paling Baik ala dr Zaidul Akbar, Agar Tubuh Tetap Sehat berikut ini.
Ini cara makan mie instan paling baik ala dr Zaidul Akbar agar tubuh tetap sehat. Sudah banyak para ahli yang menyebutkan bahaya dari mie instan.
Selain praktis, mie instan digemari oleh masyarakat karena rasanya yang lezat.
Namun, di balik kelezatannya, ada beberapa bahaya mie instan yang perlu diwaspadai, terutama bila mie instan dikonsumsi secara berlebihan.
Mie instan tersedia dalam bentuk mie kering dan dilengkapi dengan bumbu beserta minyak sayur di dalamnya.
Proses pengolahan yang terbilang mudah, menjadikan mie instan sebagai menu makan pilihan saat lapar di malam hari atau di tengah kesibukan.
Pada dasarnya, kata dr Zaidul mengkonsumsi makanan seperti mie instan sebenarnya sah saja.
Namun akan menjadi masalah apabila dikonsumsi secara berlebihan dan terus menerus.
Hal itu sebagaimana dilansir dari Instagram @kampusmadu dr Zaidul Akbar menjelaskan tipsnya.
"Makan mie instan itu sah-sah saja. Tapi, bakal jadi masalah kalau makannya berlebihan, bakal berdampak buruk bagi kesehatan.
Ada cara aman yang harus dilakukan, biar makan mie instan aman dan sehat," kata dr Zaidul Akbar.
1. Olah bumbu mie instan sendiri
"Kalau mau makan mie, tambahin sayur-sayuran. Terus bumbu-bumbunya ganti juga pakai yang buatan sendiri, dan tambahin protein," tuturnya.
dr Zaidul Akbar mengatakan, meski mie instan masih diperbolehkan untuk dikonsumsi,
kita tetap tidak dianjurkan untuk mengkonsumsinya secara berlebihan setiap harinya.
"Masih boleh kok makan mie instan, sah-sah saja. Tapi, batasi jumlah asupannya, jangan jadi keseringan, di mana tiap lapar larinya ke mie. Sesuatu yang berlebihan itu enggak baik," kata dr. Zaidul Akbar.
2. Detox mie instan
"Paling penting, lakukan detox mie instan minimal seminggu sekali atau 2 kali. Caranya? Bikin minuman sehat, bahan dasarnya jahe sama chia seeds," katanya.
Berikut ini adalah bahan-bahan yang bisa disiapkan untuk detox mie instan, antara lain:
- Jahe 1 ruas
- Madu 2 sdm
- Chia seeds 1 sdm
- Air panas 350 ml.
"Seduh dulu jahe dan chia seeds menggunakan air panas, tunggu sampai chia seeds mengembang, dan air menjadi hangat.
Lalu, bisa ditambahkan madu, kemudian aduk rata, dan siap untuk diminum," ujar dr Zaidul Akbar.***