Network
GowaPos.com -- Kulit kering keriput adalah masalah yang kerap meresahkan bagi sebagian orang.
Memiliki kulit kering artinya dalam kondisi kulit dalam kondisi yang tidak normal dan juga bukan kondisi kulit yang sehat.
Hal ini bisa dipengaruhi oleh kegiatan sehari-hari atau memang kulitnya sedang mengalami masalah.
Tapi tenang saja, agar kulit kering bisa menjadi lebih halus, selain pelembab, menurut dr Saddam Ismail ada 4 jenis makanan yang bisa membantu mengatasi kulit kering ini.
Baca Juga: BRI Liga 1 2021-2022: Bermain Imbang Tanpa Gol, PSM Makassar Masih Belum Menemukan Performa Terbaik
Dikutip GowaPos.com dari kanal YouTube Saddam Ismail yang diunggah pada 11 Desember 2021.
dr Saddam Ismail mengatakan kesehatan kulit bisa terjaga jika mengkonsumsi bahan makanan yang mengandung vitamin, mineral ataupun nutrisi.
Untuk merawat kulit bukan hanya menggunakan skin care saja tapi juga perlu diimbangi dengan memberikan nutrisi ke tubuh.
Skin care merawat kulit dari luar sedangkan nutrisi untuk merawat kulit dari dalam.
Ada beberapa makanan yang bisa mencegah kulit kering, yang kulitnya kasar dan bersisik.
Baca Juga: Shopee Rayakan 12.12 Birthday Sale, Peningkatan Kunjungan 6 Kali Lipat pada 12 Desember
1. Ubi
Yang pertama adalah ubi. Ubi merupakan sumber vitamin A yang bisa mengatasi masalah kulit kering karena mengandung retinoid dan karotenoid.
Walaupun vitamin A ini bagus tapi tidak boleh mengkonsumsinya terlalu banyak karena sesuatu yang terlalu banyak apalagi vitamin A juga bisa menyebabkan keracunan.
2. Pisang
Berikutnya adalah pisang, pisang ini bagus sekali untuk membantu mengatasi masalah kulit kering karena adanya kandungan vitamin A , vitamin B, vitamin C, vitamin D, riboflavin dan serat.
Tidak hanya dimakan, pisang juga bisa digunakan untuk bahan masker wajah, misalnya dicampur dengan yogurt.
3. Air Putih
Yang ketiga adalah air putih. Kulit bisa menjadi kering bisa saja disebabkan karena kekurangan minum air putih atau cairan.
Kalau kulit sudah dehidrasi, sel tubuh itu tidak bisa bekerja dengan optimal sehingga bisa menyebabkan gangguan di kulit seperti kulit kering.
Disarankan 8 gelas sehari untuk mencukupi kebutuhan air putih.
4. Buah Alpukat
Buah alpukat ini juga terkenal sebagai buah yang dapat dikonsumsi supaya kulitnya lebih sehat dan lebih cerah.
Hal ini dikarenakan buah alpukat mengandung lemak sehat dan omega-3.
Jadi dengan mengkonsumsi lemak sehat ini bisa membantu mengencangkan kulit, menghindari resiko kulit kering, kulitnya lebih cerah dan lebih kenyal
Itu tadi 4 jenis makanan untuk mengatasi kulit kering menurut dr. Saddam Ismail. Semoga bermanfaat.***
Sumber: portaljember
