Network
GOWAPOS -- Siapa yang tidak kenal dengan air putih? Air putih bukan hanya sekedar minuman untuk pelepas dahaga, namun minum air putih di pagi hari saat bangun tidur merupakan metode yang ampuh dalam menjaga kebugaran dan kesehatan.
Bahkan, masyarakat Jepang telah terbiasa dengan hal ini, dimana mereka senantiasa rutin minum air putih di pagi hari. Minum air putih saat bangun tidur terbukti merupakan metode yang ampuh dalam menjaga kebugaran dan kesehatan.
Manfaat yang akan didapatkan ketika rajin minum air putih di setiap pagi diantaranya dapat mengencangkan kulit, terhindar dari diabetes dan obesitas, mengobati penyakit mata, kelain tubuh serta masih banyak lagi.
Kenapa, minum air di pagi hari menjadi sesuatu yang penting?
Baca Juga: DEWI PERSSIK Sebut Gugatan Cerai Suaminya ANGGA WIJAYA Merupakan Suatu Ujian
70 persen dari tubuh kita berupa air dan apabila kebutuhan air dalam tubuh tidak dapat terpenuhi maka dapat dipastikan tubuh akan mengalami gangguan, baik jangka pendek maupun dalam jangka panjang.
Inilah manfaat mengonsumsi air putih pada pagi hari
1. Meningkatkan Metabolisme
Minum air putih dalam keadaan perut kosong dapat meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh. Peningkatan metabolisme menjadi sangat penting bagi mereka yang sedang menerapkan diet ketat. Dengan meningkatnya proses metabolisme, itu artinya sistem pencernaan menjadi lebih baik.
2. Membantu menghilangkan racun dalam tubuh
Malam hari adalah dimana tubuh memperbaiki diri serta mengeluarkan semua racun yang ada di dalamnya. Ketika meminum air di pagi hari dalam keadaan perut kosong, artinya racun dalam tubuh dibersihkan dengan air tersebut.
3. Mencegah Kenaikan Berat Badan
Saat minum air putih di pagi hari secara tidak langsung dapat mencegah kenaikan berat badan. Sebab dengan minum air di pagi hari, rasa lapar dan hasrat ingin makan akan sedikit berkurang.
4. Penyeimbang sistem getah bening
Saat sistem getah bening dapat bekerja dengan optimal, maka tubuh akan memiliki kekuatan lebih untuk melawan infeksi yang dapat mengganggu kualitas kesehatan tubuh yang anda miliki.
5. Miliki usus besar yang sehat
Usus besar merupakan salah satu organ di sistem pencernan kita. Dengan minum air putih di pagi hari. akan berdampak positif untuk kesehatan usus besar. Sehingga penyerapan nutrisi makanan dapat berjalan dengan baik pula.
6. Organ ginjal yang lebih sehat
Mencukupi kebutuhan asupan air putih di pagi hari dapat membantu meringankan kerja organ ginjal sekaligus menjaga kesehatan organ ginjal tersebut.
7. Memperlancar buang air besar.
Bagi seseorang yang mengalami sembelit atau susah air besar di pagi hari, maka sebaiknya minum air putih saat bangun tidur yang mana bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar tersebut.***
Sumber:
dinkes.deliserdangkab.go.id
