Network
GowaPos.com – Selain mengurangi rasa stress, ternyata manfaat olahraga yoga bagi tubuh masih banyak yang perlu kita ketahui seperti menurunkan berat badan dan meningkatkan kualitas tidur.
Dengan padatnya aktivitas sehari-hari dan kurangnya waktu luang untuk digunakan pergi berolahraga, membuat beberapa orang merasa stres serta menjalani hidup dengan mengonsumsi hal-hal yang tidak sehat.
Padahal olahraga sangat penting untuk tubuh agar mendapatkan tambahan stamina dan memunculkan rasa puas dalam diri.
Jika menginginkan sebuah aktivitas yang tidak banyak mengambil gerakan tapi menyehatkan tubuh terutama mengurangi stres, maka Yoga solusinya.
Baca Juga: SALT Entertainment akan Menyelidiki dan Meminta Maaf atas Tuduhan ke Kim Seon Ho
Olahraga Yoga merupakan latihan tubuh dan pikiran untuk fokus pada kekuatan, kelenturan dan pernapasan.
Sehinga membantu meningkatkan kesehatan mental dan fisik seseorang yang rutin melakukan Yoga.
Olahraga ini cukup trend di kalangan perempuan hingga artis yang dapat membantu mengurangi stres akibat kesibukan sehari-hari.
Namun sebenarnya, olahraga yang mengambil nilai-nilai dari filsafat Hindu ini bisa bisa diperuntukkan bagi laki-laki dan perempuan, muda atau tua.
