Network
GowaPos.com - Ahli diet terus-menerus mengingatkan kita bahwa minum cukup air sangat penting agar tubuh kita berfungsi dengan baik. Tetapi lain halnya, jika Anda meminumnya terlalu banyak.
Meskipun kebanyakan orang memperhatikan tanda-tanda dehidrasi, overhidrasi sama berbahayanya. Minum terlalu banyak air dapat menyebabkan keracunan air yang juga dikenal sebagai hiponatremia.
Hiponatremia menyebabkan kadar natrium rendah yang tidak normal dalam aliran darah Anda.
Dalam kasus yang parah, keracunan air dapat menyebabkan masalah kesehatan yang melemahkan seperti kejang, koma, dan bahkan kematian.
Dilansir GowaPos dari TheHealthy, berikut 9 tanda Anda minum air terlalu banyak:
Selalu membawa botol air ke mana pun
Jika Anda membawa botol air Anda sepanjang hari dan segera mengisinya kembali saat habis, Anda mungkin minum terlalu banyak air.
Anda minum air bahkan ketika Anda tidak haus
