Gowapos.com — Ketika sedang hamil, tentunya ibu hamil sangat ingin calon buah hatinya tumbuh dengan baik dalam rahim dan terlahir dengan kulit yang bersih, sehat, serta cerah.
Namun sebenarnya, kulit bayi sebagian besar ditentukan oleh faktor genetik dari orang tuanya, dan yang perlu kamu lakukan adalah menyeimbangkan perkembangan janin.
Salah satunya dengan konsumsi makanan tertentu yang bisa memberikan pengaruh pada kesehatan kulit janin saat masa kehamilan.
Baca Juga: Beredar Undangan Ria Ricis dan Teuku Ryan, Netizen: Ini Tunangan Apa Nikah?
Dikutip dari Channel Yotube Dunia Bunda yang dirilis pada 5 November 2020, ada beberapa makanan yang dapat menyehatkan dan membuat kulit calon buah hati tampak lebih cerah:
1. Kelapa
Air kelapa muda dan dagingnya ini dikenal sangat bagus untuk kesehatan kulit.
Dalam buah kelapa mengandung vitamin K yang memiliki peran sebagai antioksidan yang dapat mencerahkan kulit dan sebagai collagen dalam kulit.
Baca Juga: Urutan yang Tepat dalam Memberi Sedekah, Ustadz Adi Hidayat: Insya Allah Mendatangkan Berkah
Sehingga kelapa muda sangat disarankan untuk ibu yang sedang hamil.
2. Kacang Hijau
Konsumsi bubur kacang hijau setiap hari diketahui dapat membantu menjernihkan air ketuban dan dapat menyehatkan kulit janin.
3. Bengkoang
Kandungan antioksidan dan mineral didalam bengkoang sangatlah berpengaruh untuk kesehatan janin dan ibu hamil, kandungan buah ini dapat menyehatkan kulit janin.
4. Putih Telur
Putih telur mengandung protein yang baik untuk perkembangan kulit janin, rutin mengkonsumsi putih telur akan membuat sang buah hati terlahir dengan kulit yang sehat.
Baca Juga: Ngeri! Pemuda Sinjai Nekat Terjun dari Tower, Video Bunuh Diri Viral di Sosmed
5. Susu kedelai
Susu kedelai mengandung vitamin E yang sangat baik untuk kulit ibu hamil dan janin didalam kandungan.
6. Jeruk
Jeruk mengandung asam folat yang baik untuk perkembangan janin dan mempercantik kulit janin, ibu hamil bisa menjadikan jeruk sebagai cemilan pada masa kehamilan.
7. Sayur-sayuran hijau
Nutrisi yang terkandung didalam sayuran hijau sangat baik untuk ibu hami dan janin yang ada didalam kandungan.
Baca Juga: Sinopsis Film Distric 13: Ultimatum Tayang di Trans TV, Membongkar Korup Kepala Badan Keamanan
8. Buah Anggur
Buah ini mengandung anti oksidan yang sangat baik untuk kesehatn janin, ibu hamil sangat disarankan untuk mengkonsumsi buah anggur saat masa kehamilannya tetapi jangan sampai berlebihan.
9. Air putih
Air putih merupakan minuman alami yang meyehatkan, saat hamil sangat disarankan untuk memperbanyak minum air putih, karena dapat menyehatkan kulit janin juga.
10. Almond
Almond ini merupakan jenis kacang-kacangan yang baik untuk ibu hamil, kacang almon bisa dimakan langsung, atau dibuat menjadi susu almond yang sangat menyehatkan ibu dan kesehatan kulit janin di dalam kandungan.***