Gowapos.com — Program hamil biasanya dilakukan oleh mereka pasangan suami istri yang dianggap sulit memiliki buah hati.
Apakah Anda sudah siap untuk melakukan program hamil. Dalam artikel ini akan dibahas bagi Anda yang menginginkan untuk punya anak dengan cara alami.
Penting diingat bahwa harus ada pemeriksaan dari kedua pihak, bukan hanya dari istri saja. Maka itu dalam cara program hamil ini disertakan pula pemeriksaan sperma Ayah. Disimak ya, Bun.
Berikut cara Program Hamil yang Gowapos-pikiran-rakyat.com kutip dari Haibunda.com:
1. Mengetahui masa subur
Jika Anda memiliki siklus menstruasi yang teratur, hitung mundur dari tanggal menstruasi berikutnya dikurangi 14. Nah, masa subur dimulai dua hari sebelum tanggal tersebut sampai dua hari sesudahnya.
2. Berhenti KB dan melepas alat kontrasepsi
Jika sebelumnya Anda memasang KB dan alat kontrasepsi lainnya, maka sebaiknya dihentikan dulu. Ini agar program hamil yang sedang dilakukan dapat berjalan dengan lancar.
3. Memeriksakan kondisi kesehatan
Ketika Anda berencana untuk melakukan program hamil, pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter.
Tujuannya agar mengetahui kondisi tubuh dan pasangan dalam kondisi benar-benar sehat. Dari hasil pemeriksaan ini pula bisa ditentukan langkah berikutnya.
4. Menjaga kualitas dan kuantitas sperma pasangan
Hal ini dilakukan agar sperma yang membuahi telur di rahim berada dalam kualitas yang sehat dan berjumlah banyak. Penting untuk dilakukan yaitu berhenti merokok, menjaga berat badan normal, dan cukup terpenuhi kebutuhan nutrisi dari Ayah.
Baca Juga: Zikri Daulay Kenalkan Calon Barunya, Netizen: Yaelah Kan Bisnis
5. Meningkatkan berhubungan intim
Anda bisa melakukan hubungan intim sebanyak 2 - 3 hari dalam seminggu. Tujuannya agar kesempatan untuk hamil lebih besar karena sperma dapat bertahan hidup pada saluran telur di rahim bertahan 2 - 3 hari.
6. Mengatur pola makan untuk program hamil
Mengatur pola makan yang sehat termasuk dalam cara program hamil, dengan asupan makanan yang teratur dan sehat sehingga tubuh dan rahim dalam keadaan yang sehat.
Anda bisa mulai rajin mengonsumsi sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, susu yang rendah lemak, makanan yang mengandung protein dan kaya zat besi. Jangan terlalu banyak asupan makanan atau minuman yang mengandung gula dan kafein.
Baca Juga: Ria Ricis Ungkap Alasan Sempat Cuek Saat Didekati Teuku Ryan, Rupanya Ini Alasannya
7. Menjaga kesehatan tubuh dengan baik
Sangat penting bagi Anda dan pasangan yang sedang dalam program hamil untuk menerapkan hidup sehat. Caranya adalah dengan menjaga berat badan tetap normal, rutin berolahraga ringan, jangan mengkonsumsi alkohol, dan berhentilah merokok. (PK)
Simak juga video berikut mengenai kisah Natta Reza dan Wardah Maulina yang sukses program bayi tabung.***