GOWAPOS - Salah satu mahkota adalah rambut, yang memerlukan perawatan khusus agar tetap sehat dan tidak rontok.
Rambut adalah permata di tubuh seseorang. Jika itu hilang atau berkurang, itu pasti sangat mempengaruhi orang tersebut.
Salah satu masalah yang ditimbulkan rambut yakni kerontokan. Sebelum itu terjadi diperlukan perawatan dan tips agar rambut tetap sehat dan bersih.
Diakui kalau rambut rontok adalah sesuatu yang cukup umum dalam kehidupan setiap orang di beberapa titik kehidupan.
Saat itulah masalah seperti kebotakan dan alopecia terjadi. Ini dapat menyebabkan depresi besar pada orang-orang.
Hal tersebut selanjutnya akan mempengaruhi kepercayaan diri seseorang. Yang pada akhirnya dapat merusak hubungan, karir bahkan membunuh semangat seseorang.
Baca Juga: Sinopsis Twelve Monkeys Tayang di Global TV: Virus Buatan Musnahkan Sebagian Populasi Manusia
Apa itu Rambut Rontok?
Ini adalah kondisi di mana rambut terus rontok hingga mencapai tingkat kebotakan kecil.
Ketika bercak kebotakan datang, kondisi ini disebut sebagai Alopecia. Itu tidak bisa dianggap enteng dan oleh karena itu pengobatan perlu diberikan.
Sepuluh Metode untuk melindungi rambut Anda dari kerontokan dan kebotakan yang berlebihan
Ini semua adalah metode yang setiap orang dapat berlatih pada usia berapa pun. Itu alami, dan teknik adalah teknik yang dapat digunakan setiap hari.
Orang-orang yang telah menyesuaikan gaya hidup mereka, dan menggunakan metode ini telah melihat peningkatan yang lambat dan stabil dalam rentang waktu yang singkat.
Berikut tips dan trik yang dilakukan agar rambut tetap tumbuh lebat dan berkilau yang dikutip dari YourTango:
Baca Juga: Jual KTP Jadi Produk NFT Bisa Dipenjara 10 Tahun dan Denda Rp 1 Miliar? Cek Faktanya
1. Minum air
Ini diperlukan untuk seluruh tubuh. Anda perlu memastikan bahwa kulit, kulit kepala, dan bahkan rambut Anda tidak kering.
Dengan meminum air segar yang bersih, Anda melengkapi tubuh dengan minyak alami yang dapat membantu tubuh tetap terhidrasi. Buatlah titik untuk minum setidaknya 2 liter air setiap hari.
2. Diet Seimbang yang Sehat
Ketika Anda berpikir tentang diet seimbang, ini adalah sesuatu yang diajarkan semua sekolah dasar.
Namun seiring berjalannya waktu, kami memilih kenyamanan, dan rasa daripada makanan sehat.
Baca Juga: Sinopsis POCONG: THE ORIGIN Tayang di ANTV: Misteri Pemakaman Pembunuh Berdarah Dingin di Kampung
Di sinilah kesalahan dimulai. Tubuh kita membutuhkan protein, zat besi, mineral, lemak, karbohidrat dan vitamin dalam jumlah yang cukup untuk mendapatkan tubuh yang sehat.
Dengan pengaturan yang tepat, folikel rambut akan mendapatkan nutrisi yang tepat untuk menumbuhkan rambut yang tebal dan subur.
Bahkan jika rambut rontok, akan membutuhkan waktu lebih sedikit untuk menumbuhkan helai rambut baru dari awal.
Baca Juga: Sinopsis POCONG: THE ORIGIN Tayang di ANTV: Misteri Pemakaman Pembunuh Berdarah Dingin di Kampung
3. Olahraga
Sama seperti Anda makan, Anda perlu berhati-hati untuk membakar kalori yang tidak diinginkan itu.
Ketika Anda makan makanan, dan kemudian jika tidak ada aktivitas fisik yang dilakukan, ini akan berubah menjadi lemak.
Jika kelebihan lemak menumpuk tak terkendali di dalam tubuh, ini akan menyebabkan banyak penyakit.
Sama seperti tubuh fisik yang terpengaruh, folikel rambut juga akan terpengaruh.
Itu akan menghambat pertumbuhan rambut. Ini akan menyebabkan masalah seperti kehilangan kilau rambut, dan tanda-tanda rambut bercabang terus-menerus pada setiap helai.
Jika Anda tidak menginginkan semua itu, lakukan jogging, skipping, dan bahkan latihan aerobik atau yoga apa pun yang akan membantu darah mengalir lebih cepat ke seluruh tubuh.
Setelah itu terjadi, lemak akan terbakar, dan tidak akan menyebabkan minyak berlebih mengendap di dalam dan di luar kulit kepala dan kulit.
4. Tidur
Bayi normal membutuhkan sekitar 12-15 jam tidur untuk memastikan pertumbuhan dan perkembangan yang sehat.
Untuk orang dewasa, orang tersebut akan membutuhkan setidaknya 7-8 jam tidur nyenyak.
Tidur adalah salah satu zona ketika tubuh mendapatkan semua istirahat yang dibutuhkannya.
Untuk rambut Anda juga, perlu istirahat dan stres harus meninggalkan tubuh. Hanya jika Anda tidur, tubuh Anda akan bebas stres dan itu membantu rambut tumbuh dengan sehat.
5. Sikat
Anda perlu menyisir rambut dengan sikat lembut. Bulu-bulunya tidak boleh keras di kulit kepala.
Dan sebelum mencuci rambut, Anda harus menyikat rambut dan kemudian mandi.
Semakin banyak kusut, semakin besar kemungkinan rambut patah lebih lanjut.
Gunakan sisir yang tidak tajam untuk disentuh. Jangan lupa juga untuk membersihkan sikat dengan sampo agar sel-sel mati, ketombe dan kotoran tidak selalu menempel pada sikat.
6. Pijat
Belajarlah untuk memijat kulit kepala Anda dengan ringan. Ini membantu menyebarkan minyak di bawah kulit.
Ini akan menghilangkan semua blok, dan kotoran yang menghalangi pori-pori di dalam folikel rambut.
Gunakan minyak zaitun, atau minyak kelapa untuk memijat kulit kepala dengan lembut. Anda perlu melakukan ini setidaknya 10 menit sebelum mandi.
Anda bisa memijat dan kemudian membungkus kepala Anda dengan handuk tebal. Biarkan semalaman dan cuci rambut keesokan paginya.
7. Sampo
Bersihkan rambut Anda secara teratur. Jika ada banyak kotoran, keringat, ketombe di rambut Anda, maka pastikan Anda membersihkan rambut.
Merupakan kebiasaan yang baik untuk menggunakan kondisioner dan sampo setiap hari (jika Anda adalah tipe orang yang sering bepergian).
8. Gaya bebas repot
Ini adalah salah satu tip yang perlu Anda ingat. Selalu gunakan gaya rambut yang tidak akan membuat rambut Anda terlihat layu.
Ikat menjadi sanggul saat Anda pergi ke pantai, atau untuk berkendara. Jangan pernah mengikatnya terlalu kencang, sehingga Anda tidak berkeringat dan membuat rambut berantakan!
9. Konsultasikan dengan dokter
Jika Anda merasa membutuhkan perhatian serius, maka Anda harus berkonsultasi dengan dokter.
Anda perlu membuka diri dan menceritakan ketakutan Anda kepada dokter. Biarkan mereka memeriksa kulit kepala Anda dan memberi Anda obat yang tepat untuk hal yang sama.
Baca Juga: Sinopsis GOPI Episode 314 Tayang 24 Januari 2022: Apakah Gopi Berhasil Kembali Satukan keluarganya?
10. Ambil vitamin
Ya, poin terakhir disimpan untuk yang terakhir. Anda perlu minum vitamin.
Ini secara khusus berarti Anda harus mengonsumsi vitamin B12 dan vitamin A. Untuk ini, Anda perlu makan telur, sayuran berdaun dan bahkan wortel.
Bentuk memasak mentah atau kukus akan banyak membantu Anda.
Apa penyebab masalah rambut rontok?
Makanan cepat saji berlemak
Dari makanan cepat saji, hingga minuman ringan, semuanya sangat buruk bagi tubuh Anda. Gula dan garam yang berlebihan tidak baik untuk semua tubuh. Dan itu bisa mengurangi rambut.
Merokok
Katakan tidak untuk merokok. Itu merusak warna kulit Anda dan tentu saja Anda tahu – itu mempengaruhi paru-paru, Jadi, jauhi itu sebanyak mungkin.
Minuman keras
Nasihat yang sama yang saya bagikan tentang merokok akan berlaku untuk yang satu ini.
Mungkin menyenangkan untuk menikmati satu atau dua minuman, tetapi setiap hari - itu akan membuat kekacauan di tubuh Anda.
Menekankan
Stres adalah sesuatu yang perlu Anda atasi. Ini merusak tidur Anda, warna kulit Anda akan menjadi kusam, dan dengan cara yang sama – itu memiliki efek negatif pada rambut Anda.
Ini akan menjadi kusam, dan kilau akan terlepas dari rambut dalam beberapa hari.
Jadi, jika Anda sedang stres, luangkan waktu untuk melepaskan diri dan tubuh Anda akan terasa dan terlihat jauh lebih baik.
Tidur
Tidur – jika Anda termasuk orang yang sering begadang, maka waspadalah – karena akan berdampak buruk pada rambut.
Jadi, pastikan Anda tidur minimal 7 jam di malam hari atau bahkan mungkin berturut-turut selama tujuh jam.
Genetika
Kita tidak bisa mengatakan apa-apa tentang genetika. Itu adalah sesuatu yang alami dan membutuhkan banyak perawatan.
Jika keluarga Anda memiliki masalah kebotakan dan kerontokan rambut yang berlebihan, maka rawatlah rambut Anda sejak usia sangat muda.
kekotoran
Ini adalah poin yang sangat pribadi dan salah satu poin terpenting yang diabaikan kebanyakan orang.
Jaga kebersihan tubuh dan rambut Anda. Jika tidak, itu akan merusak tekstur dan kualitas rambut Anda. ***