GowaPos.com - Berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh dapat diperoleh dari buah mangga, salah satunya mencegah asma.
Buah mangga adalah salah satu buah yang disukai banyak orang. Buah ini selain dimakan secara langsung, terkadang juga diolah menjadi jus yang segar.
Ketika musimnya tiba, buah mangga sangat mudah dijumpai di pasar tradisional dan biasanya menjadi rebutan orang-orang saat di antara mereka mempunyai tanaman buah mangga.
Buah ini mengandung vitamin A, C, B1, B2, B3 dan B6. Selain itu kaya akan kalsium, natrium, fosfor, kalium, besi magnesium dan selenium.
Baca Juga: Obati Batuk Secara Alami dengan 3 bahan ini, Khasiatnya Bisa Juga Melancarkan Pencernaan
Dengan banyaknya kandungan sehat pada mangga, membuatnya sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Jika rutin mengkonsumsi buah mangga, maka akan memberikan pengobatan yang baik untuk beberapa masalah dalam tubuh.
Dilansir GowaPos.com di kanal Youtube Dokter24, Terdapat beberapa manfaat mengkonsumsi buah mangga untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Kecelakaan Vanessa Angel Diwarnai Cerita Mistis, Netizen: Dekat Lokasi Kejadian Ada Pasar Setan
Mencegah degenerasi makula
Kandungan yang ada pada buah Mangga dapat melindungi kesehatan mata dan menangkal kerusakan dari degenerasi makula.
Mengkonsumsi buah-buahan dalam jumlah yang banyak terbukti menurunkan resiko dari perkembangan degenerasi makula terkait usia seseorang.
Melancarkan sistem pencernaan
Buah mangga mengandung enzim yang dapat menghancurkan kandungan lemak dan protein pada makanan yang telah dikonsumsi.
Sehingga mampu membantu melancarkan proses pencernaan secara alami dalam tubuh.
Baca Juga: Resep Tempe Mendoan Lengkap dengan Bahannya, Makanan Khas Cilacap yang Nampol di Lidah
Zat besi yang tinggi untuk wanita
Zat besi pada mangga membantu mencegah terjadinya anemia. Sangat cocok juga untuk dikonsumsi oleh para ibu hamil.
Sebab dengan rutin mengkonsumsi mangga, akan meningkatkan zat besi dan kalsium dalam tubuh manusia secara bersamaan.
Mencegah terjadinya asma
Rutin mengkonsumsi buah mangga juga dapat menurunkan resiko terjadinya serangan asma.
Hal itu juga terjadi pada seseorang yang rutin mengkonsumsi nutrisi dengan jumlah tertentu.
Baca Juga: Ramalan Zodiak 6 November 2021, Aries Jangan Arogan, Taurus Penuhi Kewajiban
Menurunkan kolestrol
Mengandung vitamin C tingkat tinggi, pektin dan serat, buah mangga berperan dalam menurunkan kolestrol seseorang.
Mangga segar yang kaya akan sumber kalium merupakan komponen penting pada sel dan cairan tubuh, sehingga mampu mengontrol detak jantung dan tekanan darah.
Mencegah kanker
Dalam buah mangga, terdapat banyak senyawa antioksidan yang cukup baik dalam mencegah terjadinya kanker.***