GOWAPOS - dr. Zaidul Akbar menjelaskan tips mudah untuk sembuh dari sakit sendi dan dengkul.
Rasa sakit di bagian sendi dan dengkul sering dirasakan pada usia dewasa atau dalam keadaan tingginya berat badan. Upaya pola hidup sehat tentu perlu dilakukan sehingga tidak menghasilkan dampak yang lebih buruk.
Memperhatikan kesehatan sendi-sendi tubuh juga sangat penting. Karena jika dalam keadaan sakit, akan menyulitkan aktivitas dan gerakan sehari-hari. dr. Zaidul Akbar membagikan tips yang dirasa mudah untuk dijalankan oleh pasien sendi sakit.
Sumber sakit
Menurutnya, rasa nyeri biasanya terjadi karena ada penyumbatan darah atau aliran oksigen tidak begitu lancar. Tapi sumber utama bisa jadi masalah perut dan berat badan.
"Ada aliran darah atau saraf yang tidak lancar atau oksigen yang tidak begitu lancar di sana. Itu sekali lagi, cikalnya ada pada perut. Maka jika kita bicara tentang tubuh kita ini, benerin perut salah satunya," kata dr. Zaidul Akbar, dilansir dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official.
Maka penderita sakit nyeri wajib memperbaiki pola makannya terlebih dahulu. Singkirkan makanan yang mengandung zat tidak sehat serta berbagai gorengan. Makanan tersebut dapat diganti dengan hasil rebusan, sebab ada karbohidrat baik di dalamnya bagi tubuh.
Saran pola makan
Baca Juga: Jadwal Pesawat Rute Jakarta - Surabaya Tanggal 9 Maret 2023, Terdapat 13 Waktu Keberangkatan
Makanan olahan dan kemasan juga perlu dihentikan, karena ada kandungan yang memberatkan tubuh di dalamnya. Saran dr. Zaidul selanjutnya adalah mengonsumsi bakteri-bakteri baik seperti probiotik.
"Karena mereka (bakteri=bakteri baik) akan memperbaiki keseimbangan dalam tubuh. Termasuk ada madu, kurma, habattussauda itu dikonsumsi. Selanjutnya berikan rempah atau rimpang, salah satunya serai, kunyit, karena bisa mengembalikan lagi keseimbangan dan memodulasi lagi sistem imun." tuturnya.
Selain mengganti pola makan lebih sehat, dr. Zaidul menyarankan pula untuk memperbaiki pola pikiran. Pola pikir positif dan lebih bahagia menjalani hidup juga berdampak pada kesehatan dan keseimbangan sistem imun pada tubuh manusia.***