Network
GOWAPOS — Tidur yang nyenyak dan berkualitas adalah hal yang baik untuk kesehatan, namun tidak semua orang bisa dengan mudah untuk tidur nyenyak.
Kesulitan tidur nyenyak di malam hari bisa diakibatkan karena berbagai hal. Mulai dari stres, pekerjaan, minum obat, banyak pikiran dan lainnya.
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan jika ingin mudah tidur nyenyak di malam hari, misalnya dengan minum teh herbal.
Mengonsumsi teh herbal memiliki banyak manfaat, termasuk untuk membuat tubuh menjadi lebih santai sehingga bisa lebih cepat merasa ngantuk dan tidur lebih nyenyak.
Baca Juga: Terbongkar Alasan Indra Kenz ke Turki, Netizen Duga Ada Hal yang Aneh
Berikut ini tiga rekomendasi teh herbal untuk membantu Anda tidur yang nyenyak.
1. Teh hijau rendah kafein
Cobalan untuk meminum secangkir teh hijau rendah kafein sebelum tidur.
Ada beberapa teh herbal yang bisa membantu Anda tidur nyenyak dan salah satunya adalah lavender.
