Network
GOWAPOS - dr. Zaidul Akbar menjelaskan tentang tips mudah berolahraga selama bulan Ramadhan.
Masuknya bulan suci Ramadhan tinggal menghitung hari. Umat muslim mempersiapkan dirinya untuk berpuasa nantinya selama sebulan penuh.
Berpuasa biasanya akan sedikit mengurangi tingkat keaktifan tubuh seseorang ketika beraktivitas. Hal itu disebabkan karena tidak adanya asupan untuk tubuh dari pagi hingga petang waktu berbuka.
Baca Juga: 3 Tips Memilih Jurusan Kuliah yang Diinginkan, Jangan Sampai Salah Pilih
Sehingga tidak sedikit di antara orang-orang yang aktif berolahraga akhirnya kembali bermalas-malasan karena takut kehabisan tenaga.
Meskipun olahraga biasanya memberikan rasa letih dan dahaga, bukan berarti tidak ada olahraga yang bisa dilakukan ketika sedang berpuasa.
Menurut dr. Zaidul Akbar, inti dari olahraga adalah mengeluarkan keringat. Jadi aktivitas olahraga sekecil apapun dapat dilakukan, asalkan tubuh bergerak.
“Olahraga apa aja sih, yang penting keluar keringat. Intinya usahakan kalau memungkinkan tiap hari kulit kita mendapatkan cahaya matahari,” kata dr. Zaidul Akbar, dilansir di kanal Youtube Bisikan.com.
Baca Juga: Jelang Kejuaraan Formula E di Jakarta, Jakpro Masih Pertimbangkan Jadwal Penjualan Tiket
