Network
GOWAPOS -- Berikut ini merupakan 12 Makanan yang dipercaya membantu menurunkan asam urat pada tubuh. Asam urat banyak ditemukan secara normal pada makanan dan daging.
Jika tubuh kelebihan asam urat akan menimbulkan gejala gejala tertentu seperti nyeri pada kaki, peradangan pada sendi.
Inilah 8 Makanan yang secara alami bisa membantu menurunkan produksi asam urat pada tubuh, apa saja itu?
1. Seledri
Seledri mengandung luteolin 2N butilfalat beta selinen dapat membantu memberikan perlindungan dari peradangan atau bengkak, nyeri pada asam urat.
Baca Juga: 10 Makanan yang Dapat Menyebabkan Kanker, Hindari Agar Terhindar dari Penyakit Berbahaya ini
Seledri dapat dimakan langsung, dibuat jus, dicampur dalam masakan, didalam kapsul ataupun dimakan langsung dengan dosis sekitar lima gram
Dikonsumsi dua kali sehari selama satu hingga dua minggu untuk membantu menstabilkan kadar asam urat tubuh.
2. Kunyit atau Curcuma domestica
Kunyit mengandung flexofittol yang dapat membantu mengobati peradangan asam urat, sehingga ketika kita rutin mengkonsumsi jamu yang mengandung kunyit itu bisa menurunkan rasa sakit akibat peradangan atau pembengkakan karena asam urat.
Kunyit dapat digunakan dengan dosis sekitar 500 mili gram per hari sebanyak 2 kali sehari
3. Kayu manis atau Cinnamon
Kayu Manis dapat menghambat katalis yang terlibat dalam pembentukan asam urat. Minyak Kayu Manis dengan dosis sekitar 600 mili gram sama efektifnya dengan obat allopurinol yang dapat membantu menurunkan asam urat di area hati.
Ekstrak Kayu Manis dikenal sebagai agen anti inflamasi atau pembengkakan sehingga dapat membantu mengatasi peradangan atau pembengkakan akibat asam urat.
Selain Asam Urat, Kayu Manis juga bisa menurunkan kadar gula darah dalam tubuh dimana ketika gula darah meningkat maka akan meningkatkan resiko degradasi purin atau penghancuran purin, yang akhirnya meningkatkan munculnya kadar asam urat.
Jadi, untuk mencegah asam urat jagalah kadar gula Kalian
4. Pare atau momordica charantia
di Negara Asia seperti, India dan Malaysia menjadikan daun, biji serta buah Pare sebagai obat tradisional untuk asam urat.
Hasil uji fitokimia yang dilakukan, buah Pare memiliki kandungan flavonoid saponin dan polifenol, dimana flavonoid pada pare sebagai inhibitor potent untuk membantu menurunkan kadar asam urat
5. Jahe
Jahe banyak sekali manfaatnya dan berfungsi meredakan rasa nyeri akibat peradangan di karenakan karena asam urat.
Zat aktif jahe seperti gingerol Ginger dione dan zingeron yang bersifat sebagai anti inflamasi atau anti pembengkakan.
Jahe bisa di konsumsi sebagai teh ataupun digunakan sebagai obat kompres atapun oles di area peradangan akibat asam urat.
6. Meniran hijau atau pilantus niruri
Meniran hijau dipercaya dapat menghambat produksi asam urat berlebih di dalam tubuh sekaligus memecah dan membilas penumpukan kristal asam urat.
Meniran hijau juga Sangat baik untuk mencegah batu ginjal akibat dari asam urat
7. Tempuyung
Kandungan aktif flavonoid pada tempuyung baik untuk menurunkan asam urat. Ambli Tempuyung segar sekitar 15-60 gram dan direbus dengan tiga gelas air Hingga menyisakan satu gelas air dan dinginkan.
Rebusan Tempuyung bisa dikonsumsi dua kali sehari, masing-masing satu gelas.
8. Kayu secang
Secang banyak ditemukan dalam sajian wedang. Kayu Secang mengandung resin resorsin brazilin dan oscimenen atau minyak atsiri yang mampu menghambat produksi asam urat pada tubuh.
Siapkan sekitar 5 gram serutan kayu secang dan direbus dalam 500 mili air lalu diminum rebusanya sekitar dua kali sehari
9. Daun kepel
Kepel memiliki kandungan kimia saponin flavonoid maupun alkaloid. Siapkan tujuh lembar daun kepel dengan tiga gelas air lalu direbus sisakan satu gelas air. Air rebusan ini bisa diminum sebanyak dua kali sehari guna membantu mengurangi asam urat
10. Daun sendok
Daun sendok kaya akan ausubin, tanin vitamin A, vitamin B1, vitamin C dan ursolic acid yang memiliki manfaat, mengurangi kadar asam urat dalam tubuh. Rebus lima lembar daun sendok dan airnya diminum 2 kali sehari selama dua minggu untuk membantu mengatasi gejala asam urat.
11. Cabe jawa atau piper retrofractum
Cabe jawa Kaya akan manfaat, bisa digunakan sebagai bahan masakan, dimana cabe jawa punya efek analgesik atau anti nyeri yang bagus untuk mengurangi keluhan asam urat
12. Daun Salam
Daun salam sudah cukup lama digunakan masyarakat Indonesia untuk mengurangi asam urat secara alami.
Hal ini karena, Daun Salam terdiri dari eugenol dan sitral yang berguna sebagai diuretik dan analgesik atau penghilang nyeri akibat asam urat.
Daun salam juga bisa dibuat infus water atau rendaman daun salam secara fresh atau bisa membuat rebusan daun salam.
Jadi, ambil daun salam sekitar 7 hingga 9 lembar labu direbus dengan ukuran dua cangkir air hingga menyisakan satu cangkir air dan di minum setiap dua kali sehari untuk membantu menurunkan kadar asam urat.
Tapi, jika asam urat masih mengalami bengkak nyeri sendi dan tidak kunjung hilang walau diobati dengan obat-obatan alami, maka segera konsultasikanke dokter agar diberikan penanganan yang tepat.***
Sumber: Youtube Emasuper
