Network
GOWAPOS -- Sakit Kepala sering memicu rasa ketidak nyamanan dan mengganggu aktivitas bagi penderita. Ada berbagai cara yang dilakukan untuk menghilangkan rasa sakit yang mengganggu, ada yang menggunakan cara alami maupun pengobatan medis.
Rasa sakit kepala biasa dialami kapan saja dan siapa saja. Cara paling umum digunakan para penderita sakit kepala dengan mengonsumsi obat-obatan medis penghilang rasa nyeri.
Ada 7 cara untuk mengatasi sakit kepala yang mengganggu.
Berikut ini beberapa caranya:
1. Minum air putih
Kekurangan cairan atau dehidrasi di tubuh bisa memicu atau memperparah pada keluhan sakit kepala. Jadi, ketika anda mengalami sakit kepala cobalah minum air putih yang cukup.
Untuk mencegah dan mengatasinya, biasakan untuk minum air putih sebanyak 8 gelas atau 2 liter per hari.
2. Istirahat dan tidur yang cukup
Sakit kepala juga dipicu bukan karena hanya kurang minum, namun kurang tidur juga bisa menyebabkan sakit kepala. Oleh karena itu, dianjurkan ketika sakit kepala menyerang anda untuk istirahat yang cukup dan memenuhi waktu tidur untuk meringankan keluhan sakit kepala yang diderita.
