Network
GOWAPOS -- Mendengar kata kolesterol banyak orang yang akan langsung menganggap itu lemak jahat, padahal itu belum tentu benar.
Ayo kita kenali apa itu kolesterol. Kolesterol adalah sejenis lemak yang diproduksi oleh hati atau didapatkan dari berbagai jenis makanan, namun kolesterol juga diperlukan oleh tubuh.
Pada umum, ada dua jenis kolesterol dalam tubuh yaitu High Density Lipoprotein atau HDL yang sering juga disebut dengan kolesterol baik dan low density lipoprotein atau LDL yang lebih dikenal sebagai kolesterol jahat.
Kolesterol jahat ini atau LDL adalah kolesterol yang perlu kita kendalikan agar kadarnya tidak terlalu tinggi dalam tubuh.
Baca Juga: Sebelum Menikah, Kamu Wajib Tahu 5 Hukum Islam Terkait Pernikahan
Jika kamu punya kebiasaan mengonsumsi makanan yang nikmat, namun tinggi lemak seperti gorengan, junk food dan daging tinggi Lemak yang bisa bikin kadar kolesterol jahat dalam tubuh meningkat.
Jika kebiasaan mengkonsumsi makanan yang enak-enak tersebut sangat sulit untuk ditinggalkan apalagi makanan tersebut cenderung mudah didapat atau mudah dimasak.
Makanya, sembari pelan-pelan berupaya untuk mengurangi konsumsi makanan-makanan tersebut.
1. Mengkonsumsi Teh Hitam
