Temukan 5 Cara Atasi Sakit pada Lutut dan Persendian Sehingga Bisa Berjalan Normal

GOWAPOS - Ada beberapa cara untuk mengatasi rasa sakit pada lutut. Inilah 5 cara mengatasi sakit lutut.

Lutut adalah penunjang aktivitas keseharian kita dari berjalan, berdiri, berlari dan aktivitas lainnya diharuskan menggunakan lutut.

Tapi, ketika lutut digunakan berlebihan maka akan mengakibatkan radang pada persendian, Jika mulai merasakan sakit pada lutut maka segera diatasi.

Biasanya, rasa sakit pada lutut disebabkan peradangan pada persendian atau pemberin tekanan berulang kali pada lutut, seperti melompat saat olahraga voli, basket dan lainnya.

Baca Juga: Perlombaan Unik DORONG GEROBAK Pasangan Suami Istri di Kotamobagu, Beberapa Peserta Terjatuh

Keluhan berupa pembekakan dan sertai rasa nyeri pada lutut bisa diatasi dengan berbagai cara agar tidak kembali lagi.

Inilah cara mengatasi sakit pada lutut dan bisa anda terapkan di rumah yang dikutip dari Alodokter.Com.

1. Rutin Berolahraga
Lakukan olahraga untuk menjaga kesehatan sendi. Olahraga dilakukan ketika rasa nyeri di lutut telah reda, rutin olahraga akan melatih tubuh anda tidak kaku.

Baca Juga: Sinopsis BUKU HARIAN SEORANG ISTRI 24 Mei 2022: Toni Minta Uang Tebusan pada Dewa untuk Dapatkan Obat Nana

Agar tidak memberikan beban yang berat pada lutut saat pemulihan maka lakukanlah olahraga ringan terlebih dahulu, jangan langsung olahraga dengan beban besar. Ada beberapa olahraga ringan yang harus dilakukan seperti berenang yoga dan lainnya