Network
Ketujuh, banyak tidur, artianya yang kurang tidur dan hanya tidur 2 sampai 3 jam dalam perhari ini mengalami penuaan pada diri anda.
Tidur hanya 2 sampai 3 jam sangat berbahaya. Manusia membutuhkan tidur selama 8 jam perhari.
Lupakan semua aktifitas, istrirahat seperti biasanya karena tubuh akan kembali di refresh sehingga siang nanti kita bisa lebih nyaman untuk bekerja dan dapat memperbaiki sel-sel tubuh kemudian sistem imun Anda juga dapat memperbaiki hormon.
Kedelapan, virus yang terakhir, kurangi penggunaan antibiotik. Di Indonesia pengguna antibiotik terbanyak.
Mereka belanja antibiotik di apotik tanpa resep dokter. Jadi penyebab masuk angin, gejala batuk, pilek, meriang, badan tidak enak, karena sebagian besarnya adalah virus menggunakan antibiotik percuma.
Penggunaan antibiotik yang berlebihan dapat menyebabkan resistensi terhadap antibiotik, akhirnya dengan menggunakan antibiotik yang lama tubuh tidak mempan lagi dengan obat-obatan. Penggunaan antibiotik berkepanjangan akan berdampak pada ginjal. ***
Sumber youtube SB30 Health
