Network
Ketiga adalah olahraga. Olahraga selain meningkatkan sistem imun, juga dapat dapat meningkatkan kerja dari sel darah putih Anda juga olahraga juga dapat menurunkan level stres dari tubuh.
Ketika lelah olahraga, olahraga minimal 3 sampai 5 kali dalam satu hari. Olahraga harus disesuaikan dengan usaha kita dan berat badan kita.
Baca Juga: Panduan Makan Sehat Untuk Ibu Hamil, Berikut Penjelasan dr. Zaidul Akbar
Keempat kurangi minum alcohol, meskipun merasa hangat. sebenarnya tubuh anda temperatur tubuh. Jika anda minum alkohol saat sakit ini dapat menyebabkan sistem imun turun.
Sebagian meyakini alcohol bisa membunuh kuman yang menyebakan penyakit sebenarnya itu keliru.
Kelima yaitu, bersihkan HP dan tangan anda. Setiap hari anda dengan HP karena hp seringkali ditaruh di lantai, dimeja ini bisa menjadi sarang penyakit dan kuman, serta virus ketika anda menggunakan kembali HP.
Begitu juga dengan tangan, sebelum makan mengosok mata maka dicuci terlebih dahulu tangan.
Baca Juga: Sinopsis Film Netflix KELUARGA CEMARA, Bangkit Dari Kebangkrutan di Desa Terpencil
Keenam, perbanyak konsumsi air putih. Air putih yang maksud bukan susu, anmun air mineral.
Air dapat membantu memperbaiki metabolisme tubuh dan dapat memperbaiki sistem imun.
Bagaimana caranya tubuh membuang racun dalam tubuh yaitu melalui seni.
