Network
Hal pertama, pikirkan mengapa mesti untuk menceritakannya. Walaupun sebenarnya keputusan itu tidak dapat dihindari, apalagi berkaitan dengan situasi kehidupan atau keuangan yang dihadapi.
Tapi yang harus diingat bahwa terapi kesehatan mental merupakan keputusan diri sendiri, jangan merasa berkewajiban untuk menceritakannya jika tidak perlu.
Bila berkeinginan untuk menceritakan tentang rencana terapi kesehatan mental, Dr. Natalie Jones memberikan beberapa tips untuk menceritakan hal itu pada orang lain.
Baca Juga: Ramalan Zodiak 25 Oktober 2021, Gemini Menemukan Sumber Kekuatan Baru, Cancer Dramatis
Pertama, jelaskan bahwa terapi sangat baik untuk situasi saat ini. Terlepas dari perkataan negatif orang lain tentang hal itu.
Katakan misalnya, “Terapi adalah sesuatu yang saya lakukan untuk kepentingan kesehatan mental saya. Saya harus melakukan yang terbaik untuk saya dan kesehatan mental saya, berdasarkan apa yang terjadi dalam diri saya di kehidupan saat ini”.
Kedua, Beritahu jika keputusan terapi adalah tindakan terbaik saat ini. Misalnya, “Saya tidak merasa berhutang penjelasan kepada siapa pun untuk melakukan sesuatu yang membantu menciptakan kesejahteraan dalam hidup saya. Saya yakin telah melakukan yang terbaik”.
Ketiga, Saat lawan bicara ingin berdiskusi tentang keputusan tersebut, maka bagikan pengalaman yang telah ditemukan dan biarkan mereka bertanya.
Seperti mengatakan, “Ini adalah pengalaman saya seputar terapi, manfaat, dan mengapa saya pikir itu membantu. Saya percaya itu sama seperti saat berolahraga untuk menjaga kebugaran fisik. Terapi kesehatan mental juga olahraga untuk tetap sehat secara mental”.
Adakalanya seseorang yang sudah menjelaskan sesuai dengan tips tadi merasa bimbang, setelah mendapatkan berbagai tanggapan lawan bicara yang meragukan kesehatan mental.
