Network
Jika hal itu terjadi, Dr. Natalie Jones menyarankan agar kembali bertanya pada diri sendiri tentang apa yang membuat dirinya terbebani.
“Berhenti sejenak, periksa diri Anda sendiri, dan tanyakan, Mengapa pendapat ini begitu membebani saya?,” kata Dr. Natalie Jones.
Cobalah untuk mencari tahu penolakan atau ketegangan yang dirasakan setelah melakukan percakapan tersebut.
Tapi bila keadaan pada diri sendiri membutuhkan terapi, maka itu adalah hak pribadi untuk mendapatkan terapi.
Karena pada akhirnya yang lebih memahami kesehatan mental yang dirasakan adalah diri sendiri bukan penilaian orang lain.***
