Network
GowaPos.com - Ketahui penyebab dan cara mengatasi rasa lelah akibat dari minum kopi. Kopi mengandung zat kafein yang berfungsi meningkatkan kinerja seseorang, bahkan bisa terjaga di malam hari.
Akan tetapi tidak semua orang yang mengkonsumsi kopi merasakan hal demikian. Ada juga yang dirinya terasa lebih lelah, setelah minum kopi.
Dilansir GowaPos.com di website Popsugar, seorang ahli kesehatan tubuh bernama Clara Nosek, MS, RDN., mengatakan bahwa kafein merupakan stimulan yang mampu meningkatkan kerja otak dan sistem saraf.
Tapi, kafein dapat memberikan pengaruh yang berbeda kepada setiap orang, atau bahkan merasakan dampak buruk dari kafein.
Baca Juga: Ramalan Zodiak 27 Oktober 2021, Leo Fokus pada Kesehatan, Virgo Percaya Diri
Kerja dari zat tersebut bisa berbeda tiap orang, tergantung durasi waktu tidur sebelumnya, tingkat kecemasan, pola makan, kadar gula dan berapa kali seseorang minum air putih atau mineral dalam sehari.
Dampak buruk kafein juga timbul disebabkan penyumbatan molekul yang disebut Adenosin dalam tubuh, sehingga mengakibatkan rasa ngantuk.
Ahli kesehatan tubuh lainnya, Sarah Muhammad, RD., mengatakan seseorang yang sudah minum kopi di malam hari dan di pagi harinya merasa lelah, dikarenakan kafein dalam tubuh mengikat reseptor adenosin tersebut.
“ia (kafein) mengikat reseptor adenosin di otak anda, sehingga menghalangi fungsi tersebut untuk sementara. Namun, setelah kafein habis, semua adenosin yang terbentuk akan melakukan fungsi aslinya, lalu seseorang akan merasakan efek buruknya,” kata Sarah Muhammad.
