Network
Baca Juga: Dea Imut Diminta Sang Mama Segera Menikah di Usia Muda, Ini Alasan Dirirnya Masih Menjomblo
Agar tidak merasa lelah lagi setelah mengonsumsi minuman yang mengandung kafein, maka harus memperbanyak minum air putih.
Karena dengan hidrasi yang cukup, akan mencegah rasa lelah muncul. Selain itu, bahan yang masuk ke dalam minuman kopi seseorang juga memberikan pengaruh pada dirinya.
Jika menambahkan dengan gula putih, sirup atau krim manis, dapat mempengaruhi kadar gula darah dan insulin dalam tubuh.
Mengonsumsi gula dalam jumlah banyak juga tidak baik, karena akan menyebabkan peningkatan insulin dan menimbulkan penyakit gula.
Mencampurkan susu dalam secangkir kopi juga kurang baik. Karena susu mengandung triptofan dan asam amino yang berkaitan dengan rasa kantuk.
Sebagai pengganti pemanis dalam kopi, bisa menggunakan bahan dari kedelai, almon, gandum, atau kelapa. Juga bisa menambahkan produk susu tanpa pemanis.***
