Network
Maka saat bangun tidur pun dapat merasakan kesegaran dan semangat begitu tinggi untuk memulai aktivitas.
2. Tidak buru-buru bangun
Ketika mata mulai terbuka setelah tidur semalaman, jangan langsung memikirkan apapun dulu. Cobalah untuk memulai hari dengan memanjatkan rasa syukur kepada Tuhan yang masih memberikan kehidupan.
Duduk beberapa menit terlebih dahulu, sebelum beranjak dari kasur atau tempat tidur.
3. Minum air putih
Satu hal yang sering terlupakan ketika bangun tidur, minum air putih. Menurut penelitian ilmu kesehatan, ketika manusia tidur, cairan dalam tubuh juga banyak terkuras sehingga saat bangun seseorang merasa seperti haus.
Tapi seringkali juga orang tidak memperdulikan sinyal tersebut. Minum air putih setelah bangu tidur dapat mengembalikan cairan yang hilang dan meningkatkan semangat dalam beraktivitas.
4. Olahraga pagi
Agar tubuh lebih segar dan sehat, sempatkanlah untuk olahraga pagi. Walaupun hanya sebentar, setidaknya sudah menggerakkan tubuh dan mengeluarkan keringat.***
