GOWAPOS -- Selain rasa yang manis dan segar ternyata buah pepaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Ternyata, buah pepaya banyak mengandung nutrisi baik untuk kesehatan tubuh. Sebab, pepaya memiliki serat, mineral dan vitamin.
Untuk mengetahui manfaat pepaya, simak penjelasannya. Inilah manfaat buah pepaya untuk kesehatan.
Pertama, Dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Beta karoten pada buah pepaya dapat diubah menjadi A yang berperan untuk produksi antibodi, sevitamin hingga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Selain vitamin A, pepaya juga mengandung vitamin C dan enzim yang baik untuk pencernaan yang berfungsi sebagai anti-inflamasi atau anti peradangan.
Baca Juga: Sinopsis Gangaa Kamis 30 Juni, Ganga Bersaksi di Pengadilan dan Menteri Dinyatakan Bersalah
Kedua, Untuk Menyehatkan Mata
Vitamin A pada buah pepaya baik untuk kesehatan mata. Sebab, vitamin A berperan untuk membantu metabolisme sel pada mata, tepatnya bagian retina sehingga mata bisa mencukupi asupan nutrisi untuk membantu dalam proses kerja sel mata.
Selain itu, vitamin A juga berperan untuk menjaga kelembaban mata, sehingga terhindar dari risiko mata kering.
Ketiga, Untuk Melancarkan Pencernaan
Dalam salah satu studi menyebutkan, bahwa konsumsi pepaya selama 40 hari bisa membantu menyembuhkan konstipasi dan perut kembuh. Sebab, kandungan Enzim papain pada buah pepaya bisa mampu mencerna protein dengan baik.
Kempat, Baik untuk Rambut dan Kuku
Buah pepaya dipercaya mampu meningkatkan pertumbuhan rambut. Karena pepaya mengandung vitamin dan mineral dan menjaga kesehatan kuku.
Cara penggunaan pepaya untuk rambut yaitu bisa dijadikan masker. Sedangkan untuk kesehatan kuku, baik digunakan adalah getahnya dengan cara dioles di bagian luar kuku.
Baca Juga: Politisi PARTAI GOLKAR Muhidin M. Said Jatuh di Depan Meja PUAN MAHARANI, Berikut Link Videonya
Kelima, Untuk Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan likopen pada pepaya mengandung antioksidan baik untuk berperan menangani kerusakan sel kulit akibat radikal bebas.
Enzim papain dalam buah pepaya dapat membantu melembutkan dan merevitalisasi kulit. Selain itu, kandungan vitamin A dan C dalam buah pepaya juga bisa membantu mengurangi kerutan dan memudarkan bintik-bintik hitam di wajah. Sehingga buah pepaya dipercaya dapat melembutkan dan merevitalisasi kulit.
Keenam, Untuk Menyehatkan Jantung dan Mencegah Kanker
Ternyata, kandungan vitamin C dan likopen mampu menjaga kesehatan jantung, sehingga bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Selain kesehatan jantung, likopen juga mampu mengurangi radikal bebas penyebab kanker dalam tubuh.
Baca Juga: 7 Weton ini Adalah Wanita Pemilik Jiwa Malaikat dan Baik Hati, Apakah Kamu Termasuk?
Ketujuh, Untuk Mengobati Demam Berdarah
Meski masih membutuhkan penelitian lanjutan, diduga pepaya bisa membantu meningkatkan trombosit pengidap demam berdarah.
Hal Ini dibuktikan dengan sebuah studi bagi pengidap demam berdarah yang mendapat ekstrak daun pepaya memiliki peningkatan trombosit lebih cepat dibanding yang mendapat pengobatan biasa.
Itulah, tujuh manfaat buah pepaya untuk kesehatan.
Sumber: halodoc.com