Network
Makanan-makanan tinggi kandungan glukosa yang sering dijumpai dan harus mulai dikurangi untuk bisa mengatasi perut buncit yakni nasi putih, tepung, serta gula.
Nasi putih, tepung hingga gula ini termasuk makanan tinggi glukosa yang jika dikonsumsi secara berlebihan bisa menumpuk lemak dalam tubuh.
Selain mengurangi konsumsi makanan tinggi glukosa, dr Zaidul Akbar juga menyarankan untuk memperbanyak konsumsi sayuran dan buah.
“Pastikan tiga perempat isi piting anda adalah buah dan sayur,” ujar dr Zaidul Akbar.
Meski terlihat tidak mengenyangkan, konsumsi makanan seperti ini justru bisa membuat tubuh jadi lebih kuat dan sehat dibandingkan konsumsi makanan glukosa.***
