Network
GOWAPOS - dr. Zaidul Akbar menjelaskan tentang bahan rimpang yang dapat dikonsumsi sebagai pembangkit stamina.
Bagi setiap pekerja yang mulai masuk kantor dari pagi hingga sore atau malam, tentu membutuhkan asupan gizi yang cukup agar lebih bersemangat.
Terutama ketika sarapan, semangat yang dihasilkan saat bekerja akan sesuai dengan makanan dan minuman yang dikonsumsi.
Baca Juga: Tips Awal Mengatasi Gula Darah Tinggi, Berikut Penjelasan dr. Zaidul Akbar
Maka dari itu, banyak ahli kesehatan yang menyarankan agar tidak mengkonsumsi makanan berminyak di pagi hari khususnya bagi para pekerja.
Karena lebih banyak memberikan dampak terhadap produktivitas kerja seseorang.
Diutamakan pula menyediakan bahan makanan yang mengandung karbohidrat, seperti minum susu misalnya.
Tapi bagi dr. Zaidul Akbar, terdapat bahan yang bisa dikonsumsi atau diminum sebagai pembangkit stamina saat bekerja.
Baca Juga: Masih Jarang yang Tahu, Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan Payudara dan Wajah Ternyata Luar Biasa
Yakni bahan rimpang, seperti kunyit, jahe hingga serai. Menurutnya, mengkonsumsi bahan rimpang sangat baik ketika sebelum berangkat kerja atau sarapan pagi.
“Coba disuguhkan pagi-pagi suami atau istrinya tersebut dengan minuman-minumah rempah atau rimpang,” kata dr. Zaidul Akbar, dilansir di kanal Youtube dr. Zaidul Akbar Official.
Cara pembuatannya juga sederhana. Hanya saja, dr. Zaidul menyarankan agar bahan seperti jahe atau kunyit itu dibersihkan terlebih dahulu.
Tidak ada persoalan jika ingin dikupas atau tidak. Namun menurutnya, kulit rimpang juga punya khasiat yang tidak kalah baiknya.
“Kulitnya punya manfaat juga sebenarnya. Tapi kalau mau kupas, kupas aja dikerok-kerok pakai sendok, potong, kasih serai, masukin air panas, taruh di tumblr,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Efeknya baru benar-benar terasa ketika rutin mengkonsumsi hingga kurang lebih 3 bulan.
Jika ingin lebih optimal dampaknya terhadap produktivitas kerja, maka dr. Zaidul menganjurkan agar mengubah pula pola makan hidup sehat.***
