Network
2. Produk susu yang mengandung tinggi gula
Produk susu seperti susu buah, yoghurt buah, es krim manis. Jadi, semua jenis olahan susu seperti itu tinggi akan gula, tinggi glikemiks indeks sehingga tidak disarankan bagi penderita diabetes.
4. Zat pengganti gula
penganti gula seperti, madu, air tebu, gula merah, gula jawa, selai, sirup, apel, markisa dan segala jenis sirup meskipun terbuat dari bahan-bahan alami, bukan terbuat dari gula namun itu juga manis dan mengandung glikemiks indeks yang tinggi sehingga membahayakan bagi penyakit diabetes.
Banyak yang beranggapan bahwa mengganti gula dengan madu, gula merah itu bisa menyembuhkan diabetes, padahal madu, gula merah, sari tebu itu juga kadar gulanya tinggi dan juga tidak baik bagi penderita diabetes sehingga harus dibatasi asupannya.
5. Buah tinggi gula
Buah memang kaya akan serat, nutrisi dan kaya akan vitamin, namun bagi penderita diabetes tidak semua jenis buah boleh dikonsumsi secara bebas. ada beberapa jenis buah memiliki glikemiks indeksnya tinggi, sehingga perlu dibatasi konsumsinya contohnya, seperti buah durian, manggis, mangga matang, Leci, duku, nangka, anggur.
Buah yang manis-manis perlu dibatasi asupannya bagi penderita diabetes agar tidak meningkatkan lonjakan gula pada penderita diabetes.
6. Jus buah
Jus buah memang sangat bagus bagi kesehatan, jika seorang makan buah secara utuh maka perlu untuk dikunyah terlebih dahulu, oleh gigi, mulut sampai ke lambung, itu perlu pemrosesan terlebih dahulu oleh saluran cerna, sehingga tubuh akan semakin sulit untuk menyerap gula pada buah.
