Network
GOWAPOS - Diabetes merupakan penyakit yang sangat rentan menyerang seseorang, khususnya mereka yang biasa mengonsumsi makanan dengan kadar gula tinggi.
Penyebab munculnya penyakit diabetes dikarenakan mengonsumsi gula yang tidak terkontrol sehingga membuat kadar kadar gula dalam darah menjadi sangat tinggi. Selain itu, sering mengonsumsi makanan dengan kadar gula yang tinggi, misalnya nasi putih.
Nasi putih adalah salah satu makanan pokok di Indonesia yang memiliki kandungan gula yang tinggi. Tapi, menurut dr. Zaidul Akbar ada beberapa makanan yang bisa menggantikan peran nasi putih untuk kebutuhan karbohidrat dalam tubuh.
Baca Juga: BAHAN DAPUR ini Ternyata Bisa Sembuhkan KOLESTEROL, ASAM URAT dan REMATIK
Makanan pengganti menurut dr. Zaidul Akbar tentunya lebih sehat dan memiliki kandungan gula yang rendah sehingga mampu mencegah diabetes.
dr. Zaidul Akbar mengatakan, jenis makanan yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan kadar gula darah adalah beras coklat atau beras merah.
Mengganti nasi putih dengan beras coklat atau beras merah, maka kandungan gula dalam darah tidak akan berlebihan.
Baca Juga: Bagi yang Menderita KOLESTEROL, DIABETES dan DARAH TINGGI? Coba Redakan dengan Daun Ini
"Kurangi konsumsi nasi putih, lebih baik diganti dengan beras coklat atau merah," jelas dr. Zaidul Akbar yang dikutip dari Youtube bisikan.com.
Menurutnya, beras coklat atau beras merah memiliki kandungan karbohidrat yang sama dengan nasi putih, tapi memiliki kadar gula yang cukup rendah.
